帮我算下热量 素面一碗300卡一盒饭+素荤菜7分饱 这个不好算 因为七分饱对你来说不知道什么概念 而且也不知道吃了什么荤 什么素 但LZ是男生的话大概500卡左右 因为我平时也是吃七八分饱 差不多这个数了4点凉皮一碗 凉皮一般是400左右一碗晚上也是500卡这样算来你一天摄入的热量差不多正常了总共1700 如果加点水果就完美了180厘米的身高腰围一般二尺三，四左右吧
男人正常的腰围是多少呢 标准腰围计算方法，男性：身高（cm）÷2-11（cm），±5%为正常范围，只要在正常范围内都可以的。正常体重150公斤的话，腰围是2尺3 到2尺6。男性标准三围胸围=身高。
18岁男生180厘米体重腰围多少最好 体重 身高（cm）-112 如果真要严格一点，比这个比例计算出来的体重，再减少5%以内，应该更好！腰围=身高*0.370
