减肥期间少吃，不排便怎么办，我有每天运动，还是不排怎么办：如果是节食的时候，由于吃下去的东西少的话，那是有可能排便比较少的，吃的少的情况下当然也容易影响到排便的。
减肥期间控制饮食，吃的少，不排便怎么办，有什么减肥期间排便的办法。？ 多吃点蔬菜，可以吃水煮的，或者火龙果，贼有效 16 1 人赞同了该回答 多吃点蔬菜，可以吃水煮的，或者火龙果，贼有效 ？ 1 ？ ？ 1 条评论 。
我最近在减肥吃得很少，可是却几天没有排便了，怎么办 水分摄入2113少 每天8杯水 不要等到渴了才喝 要习惯性喝5261水 帮助肠4102胃蠕动。还有 纠正你个错误 不是节食就1653能瘦身 如果因为少吃饭会减体重 减得不是脂肪 而是身体里的水分 如果饥饿后突然吃东西 体重又会反弹 想节食要坚持很久才能让胃变小 瘦下来 可以采取少食多餐 多吃蔬菜 有些含糖量高的水果也尽量少吃。以下是减肥易吃食品：1、地瓜：地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。2、绿豆：绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维持生活素受到破坏而降低作用。3、燕麦：燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其他食材，如苹果、葡萄乾，营养又能促进排便。4、薏仁：薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。5、小米：小米不含麸质，不会刺激。
我配合运动控制饮食，加上喝优益C排便次数增多，肚子会瘦吗 当然会的。但那个c就不要吃了。这样药物对身体不好。最好的减肥就是少吃多运动
坚持运动后排便不畅
吃的饭很少是不是也不容易排便？我早晨吃 因进食过少，不能对胃肠道的蠕动形成一个有效的刺激，再加上本身进食的食物量比较少，因此会排便困难或便秘
