为什么我吃的很少，而且每天都有四十分钟有氧还是瘦不下去？ 我打算减肥，然后每天吃的很少早餐吃一点午餐稍微饱一点但不油腻，晚餐吃得少，每天下午去健身房40分钟椭…
2个星期只吃黄瓜鸡蛋可以瘦多少？2个星期只吃黄瓜鸡蛋体重大概率的会下降。但是究竟瘦多少，这和您吃了多少黄瓜鸡蛋已经您每天的热量总消耗有密切关系。我们可以估算一下：1个中等大小的鸡蛋热量约为86千卡，一个中等大小的黄瓜约为30千卡；假设您每餐吃1个鸡蛋和1根黄瓜，那么您每天一共吃了3个鸡蛋根黄瓜，总热量约为348千卡。再假设您每天的热量总消耗是1800千卡（平均值）。那么这么吃2个星期，您大概可以减重：（1800-348）*14/7700*2≈6斤热量总消耗不同、吃的黄瓜鸡蛋的量不同，热量差就不同，减去的重量也就不同了。黄瓜鸡蛋这样的减肥方案可取吗？不是太可取。最主要的是没有碳水化合物和脂肪。并且维生素和蛋白质的摄入太单一，导致身体营养摄入严重不足。这就是典型的节食减肥的方式。节食减肥短期内减重效果显著，但是很快您就会想暴食碳水和脂肪含量高的食物，然后体重就以火箭般的速度反弹了。那应该怎么减肥呢？调整饮食结构，控制饮食热量，这样就可以在保证身体健康的基础上减肥。特别是要保证蛋白质的摄入。减肥期，我们可以这样吃：早饭：1个水煮蛋+250ml牛奶+1拳头蔬菜+1拳头主食；午饭：1拳头主食+1手掌心瘦牛肉+2拳头蔬菜；晚饭：1手掌心鱼肉+2拳头。
做卷腹胃疼是怎么回事 做卷腹胃疼怎么办 卷腹是专门锻炼腹部的运动，因此在卷腹训练之后，很多人都会腹部酸痛，这是肌肉酸痛的现象，也是十分正常的。但是也有一些人在做卷腹时发现了自己出现胃疼的情况，那么做
打了四价宫颈癌疫苗后没忌口会怎样？ 病情分析：您好，打四价疫苗的副反应与接种其它普通的疫苗一样也有一定的副反应。如有部分人可能会出现接种部位的红肿、硬结，少数人会有发热，恶心、呕吐，乏力，皮疹等全身的症状。指导意见：您好，您没有忌口，和运动，不会影响疫苗接种后的效果，只是会加重副作用，如果您没有以上的副作用，就完全不用担心了。
卷腹会引起肠胃堵塞吗？ 谢邀。这个问题很有意思。准确来说，单纯标准的卷腹是不会引起肠胃堵塞的。首先介绍一下卷腹。卷腹是专门锻炼腹部的运动，因此在卷腹训练之后，很多人都会腹部酸痛，这是肌肉酸痛的现象，也是十分正常的。但是也有一些人在做卷腹时发现了自己出现胃疼的情况，那么做卷腹胃疼是怎么回事？它是正常的吗？1、做卷腹胃疼是正常的吗卷腹出现胃疼，是不正常的情况。卷腹是专门锻炼腹部的运动，动用的肌肉也是腹直肌，但是正确的卷腹则并不会对胃部造成什么不良刺激。因此，卷腹只会造成腹部的肌肉酸痛，而不会导致胃疼。如果做卷腹时出现肠胃不舒服，应先去检查肠胃是否有什么问题。2、做卷腹胃疼是怎么回事做卷腹胃疼一般是两种原因：饭后运动 饭后马上做卷腹，身体的血液大部分都会流向肌肉和骨骼，此时肠胃血液量会变小，消化液分泌也会降低，从而影响了肠胃的消化。并且此时卷腹挤压腹部，也更容易引起胃部不适，从而造成胃疼。患有胃病 本身患有胃部疾病，如慢性胃炎或者消化道溃疡等，在做卷腹时也会导致胃疼。但是肠胃堵塞什么的荧光时不会发生的3、做卷腹胃疼怎么办首先，饭后不要立即进行卷腹训练，而应当将训练安排在饭后1-2小时之后，如果吃的不多，那么也可以在正餐。
胃痛，半夜痛醒了，只有卷腹才有点好转， 据你提供的情况，需要做检查，排除结石等引起的疼痛，考虑是消化道溃疡的可能，可以用奥美拉唑。
到冬天了，跑步还方便吗？ （本节内容引用了日本跑步教练齐藤太郎发表在 http：// nikkei.com 的训练方法） 首先可以先走一走，比如出家门走到运动场。通过血液循环，使身体由内而外地热起来。然后。
