当兵的。每次跑完百米膝盖和脚腕都很痛长跑 病情分析：您好，你的情况可能属于关节的劳损引起的疼痛和不适感。指导意见：建议你还是注意适当的进行锻炼，同时局部热敷以缓解酸痛。祝您健康。
长跑怎么保护膝盖和脚踝，你如果喜欢跑步，我知道你的膝关节肯定多多少少有过不舒服，甚至你的膝盖已经出现了疼痛，走路多了会不舒服，下楼梯多了、剧烈运动之后会疼痛，。
医用绷带和运动用的绷带一样吗？有什么区别吗？
长跑步以后脚踝外侧偏下靠近脚板的位置疼，求解惑？
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