身体内痰湿重怎么办？吃什么药比较。 痰湿重说明脾虚，肥胖也是脾虚，需要健脾化湿，加强锻炼。建议用补中益气丸治疗。注意清淡饮食，多进行体育活动。
体内的湿气怎样才能排出 想要排出体2113内湿气最好的方法，我个人认为5261是利用薏4102米，因为薏米是所有除湿食物1653当中最好的食物之一，我们只需要将薏米加上红小豆和赤小豆一起煮成粥，这种粥叫红豆薏米粥，是除湿的最好食品，每天服用一些红豆薏米粥，可以帮助我们快速的将体内的湿气排出到体外，一般情况下只需要持续服用三个月到半年左右就可以了，不过这里需要注意的是，如果我们体内比较燥热的话，那么是不适合使用这个方法的，因为燥热的体质碰到薏米的时候可能会加重病情。当然，除此之外，以下几个方法同样可以帮助我们祛除体内的湿气：1、热水泡脚热水泡脚是我们中华民族传统的养生方法之一，热水泡脚的好处非常多，其中一个好处就是可以帮助我们加速体内血液循环，同时排出体内的湿气，所以我们可以每天利用热水来泡脚，去除体内的湿寒气息，不过需要注意的是，利用热水泡脚必须要达到一定的标准，也就是说必须要超过15分钟，而且水的温度要恒温在40度左右才可以。2、保持运动俗话说生命在于运动，运动可以加速心跳，促进血液循环，提升人体新陈代谢的频率，强化自身的免疫功能和抵抗功能，经常保持合理的运动，可以帮助我们逐渐的去除体内的湿寒气息，这是因为运动过程。
湿气从哪里来，又该怎么排出去？ 好的，中医小达人来回答。一谈到湿气，基本上百分之九十的人有，而湿气可是中医的大难题，痰湿，瘀血两大难题；湿气这东西，危害着我们的身体健康，同时也难处理，源源不断的产生，简直就是身体的小棉袄。那么体内的湿气产生有两大原因：一是肾气不足从而蒸腾水液、排泄水液的功能减弱了。二是脾虚不能充分运化水湿，输布水液。然后水、津液聚集成湿，停滞成痰湿留在体内。脾依赖肾阳来运化水湿，体内湿气与肾阳、脾阳有很大关系。湿气过盛反过来会损伤阳气，如脾阳肾阳，从而导致阳虚湿盛。阳虚湿盛的人，舌头一层厚厚的腻苔，舌头欠血色甚至无血色。当然，湿气与肾、脾、肺都有关系，但直接原因是脾，所以我们一般说“脾失健运则生湿”。湿是黏糊糊的，所以在体内各处会阻碍气机运行。1.停在体表可以让人水肿（影响皮肤、肌肉、腠理）；2.停在经脉可以让人头闷头重，四肢发沉，脖子发紧发僵（影响筋、膜、肌肉）；3.停在胸口可以让人胸闷咳喘（影响心肺）；4.停在中焦可以让人腹胀满闷、食欲不振、口腻口甜（影响脾胃）；5.停在下焦可以让人便溏、小便不利、白带黄带、前列腺（影响肾、膀胱、生殖系统）。以下请看漫画形式的介绍湿气从哪里来：产生湿气的几个常见不良因素。
身体内痰湿重怎么办？吃什么药比较好
