如何有效的调理中气的亏空？ 首先吃米粉是不会增加痰湿的，若然加上脾胃虚弱、脾不运化才会生痰湿.你所描述的舌苔黄绿，并不光有脾气虚弱之象，考虑内兼有热证。请问你的大便如何，胃口如何、有否腹胀。
中气不足的表现 中医说的中气不足，指的是脾气虚和运化不足表现的症状，一般是饮食不规律、劳累过度以及其他急慢性疾病久治不愈，缓慢损耗脾气导致。主要症状有食欲不振、腹胀，饭后尤为。
如何调理中气不足 中气不足是中医的病理概念，也是常见证候。中气是脾胃之气，中气不足是脾胃气虚、脾胃气陷，表现为乏力、疲倦、气短、语声低微、食欲较差，严重者可出现肚子坠胀、脱肛、。
发物有哪些食物？ 1、食用菌类，主要有蘑菇、香2113菇5261等。2、海鲜类，主要有带鱼4102、黄鱼、鲳鱼、蚌肉、虾、1653螃蟹等水产品。3、蔬菜类，主要有竹笋、芥菜、南瓜、菠菜等。4、果品类，主要有桃子、杏、银杏、花生、芒果、杨梅、樱桃、荔枝、甜瓜等。扩展资料：判定一个食物是不是发物，首先要看食物的性味，是否容易诱发疾病或症状。例如羊肉在夏天食用，对于多数人来说，阳气较旺，容易引起上火，就是一种发物。其次，发物还与疾病有关，例如有些人吃虾蟹容易引起过敏症状，对这些人来说，虾蟹就是发物。再者，发物还与个人体质有关，例如雪梨对很多人来说都是滋养降火的水果，但对于体质虚寒的人来说，雪梨性味偏凉，是一种冷积发物。参考资料来源：-发物参考资料来源：人民网-小心引发不适。6类常见\"发物\"要慎吃
