今天早上起床背部右侧疼痛，腰和颈部都没任何疼痛感，背部做反弓动作就会疼，背部疼痛处有一条红色的痕迹
你好，这种copy情况是腰椎生理曲度不好，如果腰弯时背后腰椎骨头很高，直立时也这样，那就是有点腰椎反弓，可以做个CT或者MRI，如果不是病变引起的一般没有什百么大的问度题，平时生活中要注意不能久坐不动，可以平躺时把毛巾卷起来颠在腰下，一天一小时，坚持半年能改善。另外不要弯知腰多了。这个搞不好会腰椎间盘突出的。还可能腰椎间盘突出引起反弓。最好去医院骨科做个检查。祝早日康道复！
健身时弓背或反弓背腰疼，是健身姿势不正确吗？ 腰疼。你可以大概讲一下你说的，腰，是下背部，还是靠近臀部两侧，还是再靠下。最好有个照片我就清楚了
练背反弓腰椎疼，该如何取舍？ 谢邀。建议你先去找医生检查一下，看看是否有腰部机构上的问题，比如腰椎曲度前凸过大、椎间狭窄等。一些生理或病理上的改变，在平时症状会不明显，但在一些特殊的体位，就会显现出来。如果没有，那么可以考虑从以下两方面进行改善。一是增加腰部的肌肉力量。通过俯卧挺身、硬拉、弓身起等动作，提高腰部的肌肉力量，给腰椎提供足够的支持，避免这样的情况发生。腰部在运动中的作用是非常重要，是链接和传递身体上下部位活动的枢纽，那怕你俯卧平坦着屈小腿腰部都会参与用力！所以经常锻炼腰部、提高腰部肌肉质量任何时候都非常的重要。其次是改变做下拉类动作的固定模式。通常在做挺胸反弓式固定的时候，腰部的中下段会加大前凸角度，为后背的后仰提供更大的空间。此时腰部的受力就会非常的明显，在大角度前凸的情况下，腰三到腰五的压力非常大，而且集中在几个点上，几组动作下来，这些受力点就有可能出现疲劳暂时的损伤而出现疼痛。因此，在做动作的时候，你可以尝试把受力点向上移到腰二以上的位置，把腰二以下的部位适度的放松，这样可以减轻局部的压力，避免出现腰部的不适。这个过程可能需要若干次的调整，才能找到很好的锻炼感觉，需要你在锻炼过程中要集中注意力，先。
健身导致的腰痛该如何缓解？ 之前觉得应该锻炼一下身体，然后就每天早上起床，午睡起床的时候做俯卧撑，大概一次40左右，坚持了三个月…
腰部反弓的时候就会有不适感 病情分析：俯卧撑锻炼的时候出现腰部不适感，近期弯腰的时候明显，经过医生诊察，考虑软组织问题，需要考虑是否软组织疲劳，损伤表现指导意见：当然如果是暂时以软组织问题，短期休息，热敷，外敷中药，内服跌打丸，消炎止痛药物，后期缓解，才逐步加大运动负荷，才能好转
腰椎反弓怎么回事
腰部做反弓动作 明显疼痛 腰部问题！
