如何练成男人最爱6道“美人沟”,很多美丽达人拼命要将自己塑造成骷髅身材,但女人的性感远远不止于此。女人身体上天生的沟沟坎坎都在表达着无尽的诱惑,哪些最令他心动呢?。
如何有效锻炼上背部肌肉?
背沟如何练成 美眉还是要柔弱一点更吸引男孩子的眼球吧。如果确实觉得有必要的话,下边有个方法,你坚持半个来月就有点成效了:首先找两个重量相同,且均为2-3公斤的重物(有专门的女士哑铃最好),然后找一个比肩稍窄的支撑物(小床,茶几等),爬在上边,胸部尽量伸出边缘,不要压迫到且身体要直起来别弯曲(完全是为了你好,免得后边有沟了,前边的没了…而且也可以起到瘦腰的作用),然后手持重物伸直与肩成一条直线,要做的动作就是重复的上下煽动(像飞翔的样子),动作尽量慢下来,调整呼吸到自己觉得做此动作不憋气为止。每天1到2次,每次不低于15分钟。希望你能如愿拥有好莱坞美女的“背沟”…
女生怎么练背沟? 一条背沟对背部的影响太大了!天仙后背的线条好看到哭,迷死氧好想在天仙的背沟上打滑梯啊~那么背沟到底…