无氧运动消耗的是糖分还是蛋白质？单纯的无氧和有氧哪个更减脂更消耗能量？
2、有氧运动时，血糖、肌肉中的糖原、肝糖原消耗到什么程度开始分解脂肪？ 1、有氧运动过程中，首先消耗肌糖原，当肌糖原不足时血糖补充，肝糖原又不断补充血糖.2、有氧运动平均20-30分钟中等强度有氧运动会就会耗尽肝糖原，这样血糖水平就降低了，低血糖水平会促进胰高血糖素的大量分泌，导致脂肪.
在剧烈运动过程中，健康人一般会出现（ ） A、出汗散失大量热量，由于存在体温调节机制，体温不会明显下降，散热量等于产热量，A错误；B、剧烈运动时会消耗大量血糖，由于胰高血糖素和肾上腺素分泌量上升，加速糖原分解，使血糖含量维持相对稳定，HCO3-、HPO42-等离子是血浆中的缓冲物质，参与维持pH的稳定，B错误；C、在剧烈运动过程中，人无氧呼吸产生乳酸，由于血浆中HCO3-、HPO42-等缓冲物质的存在，维持血浆pH的稳定，C错误；D、在剧烈运动过程中，肌细胞中有氧呼吸和无氧呼吸同时进行，D正确．故选：D．
有氧运动是先消耗糖分后在消耗脂肪还是只消耗脂肪？ 无论有氧无氧copy运动，都会先消耗糖分，bai运du动40分钟以后，脉搏达zhi到一定频率，才会开始消耗脂dao肪。所以，如果只想健身，饭后散步半小时即可，不会长胖。但如果想减肥，请运动60—90分钟，减脂又可避免运动伤害。请采纳！
