凡卡的大结局是什么？
跪着擦地有什么坏处 最好有医学根据！说明根据最好用医学术语！跪式擦地板对乳房有好处，但是过多的话会导致下垂。轻度的时不时擦地板，擦一会儿地板做一会儿俯卧撑，非常有效。。
如何练出芭蕾专业的脖子肩和背？ 上海舞蹈学校芭蕾舞系形体基训教师周瑾 http：//www. tudou.com/programs/view /xZxXnk4LXjE/ 三是背部挺直 这个平时可以多练习背贴墙，正确的姿势是双脚脚跟并拢，双腿收紧，。
凡卡原文结局 九岁的凡卡·茹科夫，三个月前给送到鞋匠阿里亚希涅那儿做学徒。圣诞节前夜，他没躺下睡觉。他等老板、老板娘和几个伙计到教堂做礼拜去了，就从老板的立柜里拿出一小瓶墨水。
一篇日记500字 一天，2113我坐在沙发上没5261事做，而妈妈却在忙里忙外地坐着家务4102。看着妈妈忙碌的身影，1653我的心中闪出一个念头――帮妈妈做家务活。开始，妈妈硬是不让我做，她说：“你平时在家里娇生惯养的，还想帮我做家务，别帮倒忙就行了！我撒娇地对妈妈说：“就是娇生惯养才要锻炼嘛，您就让我做，您去歇着吧！妈妈被我缠得无可奈何，最后还是答应了。首先要做的是擦地，妈妈叫我不要用拖把拖，要用抹布擦，这对我来说可是高难度的呀！我先从浴室里打了一桶水提到客厅里，有从阳台拿来抹布。我把抹布丢在水桶里浸湿，在拧干，然后学着妈妈的样子，挽起袖子，把抹布紧紧地攥在手里，接着半蹲在地上，使劲的擦着，地上的灰尘全都被我擦掉了。有时候，腿蹲得酸了，我干脆跪在地上擦。我从角落里往外擦，从房间擦到客厅。等我把地擦好后，我已是汗流浃背，两边膝盖也跪得红红的，但看到一尘不染的地面，我的心里甜滋滋的。干完了第一件家务后，我来到房间里，看见床上有几件脏衣服，我便把这些衣服搬到浴室里，准备开始洗衣服。我先拿出一个大水盆，在水龙头下接了半盆水，然后把脏衣服全部倒进大水盆里，再往里面加入适量的洗衣粉，搅拌均匀。我又从房间里搬来一张小。
羽毛球竟然也会伤膝盖，还有哪些运动也会损伤膝盖呢？ 首先必须明确，羽毛球伤膝盖，是因为在做网前动作时候，人体经常需要做出屈膝运动，屈膝对膝盖的承受能力是一种考验，对膝盖负荷较大。国家体育总局运动医学研究所体育医院创伤外科专家建议打羽毛球的时候一定要适量运动，保证身体有充足的休息时间，同时带好护膝，给膝关节多一重保护。其实，很多运动对膝盖都有损伤，比如跑步、篮球、骑自行车等等，在进行运动时，都要谨慎小心。但是在众多运动中，比较损伤膝盖的运动，参与者一定要控制数量，甚至对于有些人，需要避免的运动是如下2个：1、登山登山是一种让膝关节屈伸并且大负荷承重的运动，过度的使用很容易让膝关节超过能够耐受的负荷，甚至让膝关节产生不可逆转的损伤。所以，登山运动不宜频繁，而且对一些膝盖疼痛或年龄偏大的老年人，不建议选择登山作为日常的健身项目。2，滑雪滑雪的膝部损伤多是由于摔倒、绊倒、急转弯动作时的扭伤，或者直接相撞造成膝部交叉韧带、半月板等损伤，滑雪的姿势不对、膝盖受凉等，都易造成膝盖损伤。滑雪时不要怕麻烦，一定要带！护！具！不要因为运动本身而使身体受伤！
生活中的麻烦。急急急急急急急急急！！！！！
我妈今年都58了，经常膝关节疼痛，请问中老年人如何有效补钙？ 膝关节疼痛有很多种原因，如：脂肪垫劳损、半月板损伤、膝关节创伤性滑膜炎、膝关节骨性关节炎、膝关节韧带损伤、运动不当、不良走路习惯、腰椎或髋部疾病等。而对于中老年女性，膝关节疼痛常见于膝关节骨性关节炎和骨质疏松引起腰椎或髋部疾病而导致的膝关节痛。骨性关节炎引起的膝关节疼痛多见于中老年女性。超重负荷是致病的主要原因。如果有膝关节肿胀、疼痛，活动时候关节会有摩擦音，膝部内翻畸形并伴有内侧疼痛等情况，则高度怀疑骨性关节炎了，拍片有助于明确诊断。治疗上，如果是急性期的话，则多休息、少活动，必要时可口服非甾体类药物，但是此类药物的长期应用又不可避免地会导致许多严重并发症。也可关节腔内注射玻璃酸钠。当膝骨关节炎继发滑膜炎，关节腔内有积液，或疼痛较重，其他治效果不佳时，才考虑应用激素。关节内重度病损，经保守治疗无效者，则考虑人工膝关节置换。骨质疏松骨质疏松会引起腰椎或者髋部病变从而累及股神经而引起的膝关节疼痛等症状，大部分膝关节疼痛患者均可在腰骶部、臀部外侧(阔筋膜张肌、臀大肌、臀小肌)髋部的和腹股沟(内收肌群)处查到明显的压痛点。绝经后妇女缺钙是导致骨质疏松的一个危险因素，老年绝经后妇女骨吸收增加，尿。
有没有什么能把你虐哭的短篇小说？ 林稚子的《我的雨水我的峡谷》（爱格杂志）我的雨水，我的峡谷 文/林稚子终其一生，他成了在她心上冲刷出…
坐靠垫是否能够有效缓解腰肌劳损或者是腰间盘突出？
