黑豆苗能吃吗 黑豆有“药王”之称，用它百生产的芽苗自然也具有一定的药用价值，在夏季尤其是气候湿热、易上火的广东，称得上养生佳肴。营养价值：1、黑豆苗含有丰富的蛋白质及度碳水化合物，富含铁、钙、磷及胡萝卜素，其性微凉味甘，有活血利尿、清热消肿、补肝明目之功效，口感清爽脆嫩，深受喜爱。2、黑豆苗不仅美白嫩肤，还称得上四星级减肥食品，单位热量很低版，每100克含有的脂肪量不到1克，做一碟凉拌黑豆苗，可以当作晚上的减肥餐了，美味又营养。3、黑豆苗和蘑权菇、木耳做汤，加入一点胡椒粉，微辣且鲜美得很，同样是消暑健胃的好汤。夏季用来爆炒或凉拌都很开胃，如果加入一点醋则更有消暑之功。
脆拌黑豆苗的做法 小贴士： 1、黑豆苗含有丰富的蛋白质及碳水化合物，富含铁、钙、磷及胡萝卜素，其性微凉味甘，有活血利尿、清热消肿、补肝明目之功效。2、黑豆入肾经，具有滋肾补肾之功能。
减脂的彩椒炝拌黑豆苗 彩椒炝拌黑豆苗的做法，彩椒炝拌黑豆苗怎么做请看步骤：1.准备食材2.黑豆面去掉根部，冷水浸泡冲洗3.红椒黄椒切丝4.锅内做热水，加盐油少许，煮沸倒入豆苗，塌水捞出过冷水5。
香哈菜谱为您提供脆拌黑豆苗的做法图文步骤讲解，内附脆拌黑豆苗的做法所需材料和烹饪时间介绍，以及脆拌黑豆苗的做法技巧和窍门提示，让您轻松做出美味佳肴。
黑豆苗怎么做好吃 主料 2人份2113黑豆苗150克调料大蒜2瓣、小米椒52612个、酱油1勺、香油少许、食盐1/2勺、白4102糖1/2勺、白醋2勺脆拌黑豆苗1653步骤1黑豆苗摘去老根，还有其间夹杂的黑豆壳子也去除干净，洗净步骤2烧一锅清水，水开后，将黑豆苗放进去，烫几秒钟步骤3迅速捞出，放入凉水中浸泡一下，可以使黑豆苗保持清脆的口感和碧绿的颜色步骤4控干水分，盛入盘中步骤5取一个小碗，将大蒜和小米辣分别剁碎步骤6调入白醋2勺，味极鲜酱油1勺步骤7一点香油、一点盐、一点白糖，口味也可根据自己的喜好做调整步骤8调匀后浇在烫熟的黑豆苗上，吃的时候，拌匀即可
脆拌黑豆苗要怎么做好吃？脆拌黑豆苗要哪些材料？如何做脆拌黑豆苗 脆拌黑豆苗详细制作步骤不起眼的一把黑豆苗，尽然也可以如此美艳！简直了！没天理。对着这盘技术含量几乎为零的小菜除了它与众不同的营养功效我居然说不出更多的。。
炝拌黑豆苗的做法，炝拌黑豆苗怎么做请看步骤：1.黑豆苗掐去根须，洗净2.焯水3.断生后捞出4.沥干水份备用5.干辣椒切段 葱蒜剁成末6.锅里放油，烧热后，先放蒜末爆香后，把干。
脆拌黑豆苗的做法，脆拌黑豆苗怎么做请看脆拌黑豆苗的做法步骤图：
【脆拌黑豆苗】1.黑豆苗摘去老根，还有其间夹杂的黑豆壳子也去除干净，洗净；2.烧一锅清水，水开后，将黑豆苗放进去，烫几秒钟；3.迅速捞出，放入凉水中浸泡一下，可以使。
最近开始学种芽苗菜，请问哪种芽苗菜最好吃？ 芽菜种类很多，黄豆芽，绿豆罗卜，这都在温室内操作，得有一定技术含量
