大腿肌肉痛好像越来越疼已经三四天了 你好，属于大腿肌肉酸痛，这样的情况，大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起.你好，平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免。
剧烈运动后.肌肉酸痛4天了还是特别痛怎么快速好点 每晚用温水洗脚，解除疲劳。做些比较轻松的运动。正常情况在，肌肉酸痛会在48小时后消失；如果持续酸痛，说明已经超负荷！
引体向上后两天开始肌肉痛 痛了已经4 ，5天了 一听就知道是到 是没有认真做 热身运动 和 冷身运动！措施：早晚各用温热的水冲洗疼痛部位，冲10—20分钟，或用温热的湿毛巾热敷25—30分钟。如果时间不够充足，就没晚睡前做这项工作。白天有空时，徒手弯曲胳膊，15次/组 一天四组。这两项的目的都是为了消除肌肉中的乳酸和恢复受损肌肉纤维的，极其有效。一般三至四天即可恢复如初。备注：热身运动不多做解释，冷身运动是指 在健身后 拉伸 所使用的肌肉，使肌肉放松，有助于毛细血管里的血液流动！必不可少！
大腿肌肉酸痛，以前大腿肌肉酸痛2-4天就好 你好，根据你所说的情况。考虑是着凉引起的风寒湿痹症。平时要注意保暖。不可以受凉。适时的添加衣物。可以热敷，理疗，针灸等。
