小孩子不喜欢吃水果跟蔬菜，可以吃什么来补。 你好，个人建议你最好还是从蔬菜水果中摄取维生素比较好，因为它里面的维生素更加的安全可靠全面。当然如果你实在不喜欢吃的话，那你也只好吃保健品了，现在市场上有很多的。
一岁两个月宝宝吃多少食物合适 还可以继续在每天加喂一个鸡蛋和250克牛奶。每天制定食谱时，应当考虑给宝宝吃一定量的水量，含维生素C较多的水果有橘柑类、枣、山楂、猕猴桃、草莓等。。
用汤拌饭吃对身体有坏处吗？ 有坏处。2113人们在吃饭时，不但要将食5261物嚼碎后进行吞咽，更重要的4102是要由唾液将食物湿润，而唾液是由对食物进1653行咀嚼产生的，唾液中的消化酶能帮助人体进行消化吸收，对健康有益。而汤泡饭是将饭泡软，不用进行咀嚼也很容易吞咽，所以吃进嘴里的食物往往还没经过唾液的消化过程就进入胃里，这就给胃的消化吸收增加了负担，久而久之，容易导致胃部不适。吃饭时喝汤和吃汤泡饭是不一样的，汤可以增加口腔中的水分、增进食欲，并不影响食物的咀嚼，而吃汤泡饭是减少了咀嚼的环节，使没被嚼碎的食物进入胃里，从而加重胃的负担。粥的质地较细腻，米经水煮后，其中的淀粉已分解成容易被肠胃所吸收的糊精，不会影响人的消化功能。扩展资料不宜吃汤泡饭的人1、消化功能不好的人汤饭齐下进食速度快，会增加肠胃的负担，甚至引起胃部不适。另外，汤泡饭最好选当餐新做米饭，这时米饭本身还较容易消化。如用经一夜冷藏的剩米饭，其“老化回生”会产生抗性淀粉，就算加热水泡，也无法完全消除，更给胃肠带来负担。因此这类人群吃汤泡饭要细嚼慢咽。2、痛风者如选低嘌呤的蔬菜汤或者茶汤泡饭，并不会带来额外负担。但如果是香浓高脂的烧肉汁或熬制的高油高盐的鱼。
