睡眠不好，每天才睡三四个小时，就醒了，是 病情分析：您好您平时的压力大不大您是不是用脑过度导致这样的情况，指导意见：给您几条建议一您现在试试每天使用酸枣仁泡水喝这样白天就不会困而晚上睡觉很好的二您多吃一些核桃很这样改善睡眠质量很好或者褪黑素也不错三睡前不要进行比较剧烈的活动祝您健康
一天只睡3，4个小时也不困 你的情况在临床上也是非常多见的，有的人一天只睡三四个小时就够了，也没有任何不适的症状，这是由人的不同体质决定的。如果身体出现了其他不适的症状，就考虑是失眠的问题了，建议您不要熬夜，养成规律的作息时间，睡前可以泡泡脚，喝杯牛奶，促使睡眠。
我每天只睡三四个小时醒了就不困了是怎莫回。 你好，你的情况还是疲劳过度了，或者是肾虚，心理障碍都有可能，看看自己有无不良生活习惯，减少纵欲行为，避免熬夜劳累，希望你能满意。你好，保持一个健康的生活习惯和。
为什么我有些时候整天都睡不醒，有些时候一。 睡不醒的原因主要有以下几种：营养不良.睡眠质量差.发作性睡病.疾病的困扰等.中医认为是气血不足所致.建议：看看中医.个人认为可以吃些维生素B.
我今年34岁只要睡醒一觉就在也了有时一个只睡一两个小时就睡不
一天只睡三四个小时却不困正常吗？ 首先要告诉你的是一天只睡三四个小时却不困，分为三种情况，其实这样都不正常：1.年轻的时候，血气方刚，代谢超强，有无尽的精力，我也曾一两天不睡觉玩游戏，照样没事，但这不可取，是以消耗身体为代价的，只是年轻的身体恢复快而已。你应该就属于这种情况。2.壮年的时候，因工作，生活的压力形成了习惯，一天睡个三四小时，这不是身体好，而是习惯，形成了生物钟，身体己很难恢复，过劳死就是这时候最容易发生的，这也是有人说用命换钱，用钱买命的由来。3.老年的时候，因各器官逐渐衰弱，很难有深层睡眠，基本一有动静就惊醒，一天到晚昏昏沉沉，表现像孩子。在这里劝你千万别消耗自己的身体，为了一时的玩耍，当身体失去健康时，你将会悔之晚已。不过这里也提供一个改善补救的方法，如果哪一天直只能睡三，四小时，就要每天花20分钟打坐冥想，这样方便恢复，从身体到心灵，希望能帮到你
