男生跑步减肥瘦10斤后为什么减不下去了？ 是到了瓶颈期了，百要继续减肥的话要改变方法，因为这个方法已度经对你没有太大的效果了，不妨尝试一下爬楼梯，这样腿会瘦的很快，但在做完问后要泡一下脚和腿，防止长肌肉，如果有时间的话可以按答摩一下腿。其次再结合一些食物，比如香蕉，菠菜，西瓜，薏专仁等可以瘦身的食物属。希望对你能有帮助，我比你小一岁》-
我是男生，减肥瘦了二十多斤，腰上的肉少了很多，但是为什么胸前肉还是不见少啊？怎么办 我是健身教练，说说我的一点点建议吧。减肥健身都是有氧与无氧的结合，需要时间的坚持，不是说练哪里就能减哪里的，那些吹嘘什么什么能很快减下来的，都是靠不住的，即使瘦下来，也容易反弹，唯有锻炼才是最可靠的。首先有氧运动1、跑步：每天3000米不能少于这个数，（跑步完，走也得走完）速度适当快点，但是得在自己的承受范围内，刚刚开始可以慢点，以后慢慢加强，或是距离更长，或速度更快。（一般得保证时间在30分钟以上，因为20分钟往后开始消耗的就是脂肪。建议楼主50分钟左右）跑完和跑的过程中可以少量喝水，切不可大口喝，跑完不能马上冲凉吹风扇。除了跑步，跳绳和爬高楼和骑单车也都是很好的有氧运动方式。有氧运动可以很好的提升一个人的体能与体质，为其他强化运动打基础。腹部的锻炼每天都是不能少的，腹肌属于核心肌。以下方式可以练到整个核心肌。1、前平板式：俯卧撑的姿势，把手臂撑地，手肘弯曲，在臂膀的正下方，重量放在前臂上，身体从肩膀至脚踝呈一直线，核心肌支撑住，腹肌紧绷，维持姿势30秒，或适当延长，一边深呼吸（坚持的时间可以慢慢累积到30秒但中间休息5秒就可以继续做）2、侧平板式：单手撑地，另外一个手放在腰际，绷紧核心肌，。
如果一个男生说要你减肥，瘦点他就追你是怎么回事？
如果一个男生说要你减肥，瘦点他就追你是怎么回事？ 你确定这样的男生是真的要想要追你吗？如果一个男生是真的喜欢你会在意这个嘛，会让你去减肥吗？你自己有想过吗？如果我是你肯定就不会和这样的人打交道
我是180j重的男生想减肥有没有什么好？。 最好是不要依靠药物减肥，过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。建议您一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高。
男生，想减肥，150J，想通过跑步减肥，求达人给个计划，让我有点动力，越详细越好，会追问的，好的追分 每天跑步约半小时到一小时，不要吃太多米饭和面食，也不可以甜品，多吃水果蔬菜，一个月可以减10-15斤
男生跑步减肥瘦10斤后为什么减不下去了？我是男生，16岁，173cm，75KG。3个月前开始跑步，每天晚自习后30分钟内4KM，第一个月瘦了十斤，可后来就一直没变化。。
