陈氏老架一路太极拳74式套路名称
陈氏太极拳老架一路口令 起式金刚捣碓 拦擦衣 六封四闭 单 鞭 左转身捣碓 白鹤亮翅 搂膝拗步 初 收 斜行拗步 再 收 前堂拗步 掩手肱捶 右转身捣碓 十字手 庇身捶 背折靠 下掩手捶 双推手 三换掌 肘底捶 倒卷肱 白鹤亮翅 搂膝拗步 闪通背 进步掩手肱拳 六封四闭 单 鞭 上云手 高探马 右插脚 左插脚 左转身蹬脚 前堂拗步 击地捶 二起脚 护心拳 旋风脚 右转身蹬脚 掩手肱捶 小擒打 抱头推山 三换掌 单 鞭 前 招 后 招 野马分鬃 左转身六封四 单鞭 退步双震脚 玉女穿梭 拦擦衣 六封四闭 单 鞭 中云手 双摆莲脚 跌 岔 左金鸡独立 右金鸡独立 倒卷肱 左转身进步挤 顺拦肘 白鹤亮翅 搂膝拗步 闪通背 进步掩手捶 进退步拦擦衣 单 鞭 下云手 高探马 十字摆莲脚 指裆捶 猿猴献果 六封四闭 单 鞭 穿地龙 上步骑鲸 退步跨虎 转身双摆莲脚 当门炮 左转身捣碓 守势．希望能解决您的问题。
如何学陈式太极拳74式 我个人认为，最重要的也是最关键的一点对于没有基础的初学者来说，就是必须要有一位明师教授给你太极拳，使你少走很多弯路，达到事半功倍的作用。若是自学的话且不说能不能学会，至少会在动作上达不到正确、规范，使之误入歧途；从另一方面讲，太极拳的核心是讲究意会的，若没有老师指点，自己永远是练不会的。练拳之前的热身运动（活动）；之后练太极拳的基本功；然后练拳（拳架），动作正确、规范，在太极拳的十大要领（虚灵顶劲、含胸拔背、松腰、分虚实、沉肩坠肘、用意不用力、上下相随、内外相合、相连不断、动中求静）指导下去练拳（拳架）；保证每天4个小时以上时间，几十遍的去练拳架。同时还要注意以下几方面：①静心用意，呼吸自然，即练拳都要求思想安静集中，专心引导动作，呼吸平稳，深匀自然，不可勉强憋气；②中正安舒，柔和缓慢，即身体保持舒松自然，不偏不倚，动作如行云流水，轻柔匀缓；③动作弧形，圆活完整，即动作要呈弧形式螺旋形，转换圆活不滞，同时以腰作轴，上下相随，周身组成一个整体；④连贯协调，虚实分明，即动作要连绵不断，衔接和顺，处处分清虚实，重心保持稳定；⑤轻灵沉着，刚柔相济，即每一动作都要轻灵沉着，不浮不僵，。
名人成长故事大全 爱迪生是世界闻名的发明家．他是美国人，小时候因为家里穷，只上了3 个月学，十一二岁就开始卖报．他热爱科学，常常把钱节省下来，买科学书报和化学药品．他做实验的器具，是从垃圾堆里拣来的一些瓶瓶罐罐．爱迪生12 岁的时候，在火车上卖报．火车上有一节给乘客吸烟的专用车厢，车长同意他在那里占用一个角落．他把化学药品和瓶瓶罐罐都搬到那里，卖完了报，就做各种有趣的实验．有一次，火车开动的时候猛地一震，把一瓶白磷震倒了．磷一遇到空气马上燃烧起来．许多人赶来，和爱迪生一起把火扑灭了．车长气极了，把爱迪生做实验的东西全扔了出去，还狠狠打了他一个耳光，把他的一只耳朵打聋了．爱迪生钻研科学的决心没有动摇．他省吃俭用，重新做起化学实验来．有一次，硫酸烧毁了他的衣服；还有一次，硝酸差一点儿弄瞎了他的眼晴．他没有被危险吓倒，还是顽强地做实验．爱迪生试制电灯，为了找到一种价钱便宜、使用时间长的灯丝，不知做了多少次实验．他常常在实验室里一连工作几十个小时，实在太累了，就躺在实验台上睡一会儿．他这样不懈地努力，终于找到了合适的灯丝，发明了电灯．后来，爱迪生又发明了电影、留声机.他一生中发明的东西有1000多种《陈平忍辱苦读书》陈平西汉名相，少时家。
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