每天快走一个小时，7-8公里，坚持下去能达到什么样的减肥效果？
运动一天要消耗多少卡路里才合适？
1KW与KJ应怎么化？KW是什么单位？ KJ 又是什么单位？ 急用。 KW：千瓦，1000瓦特，是功率单位 KJ：千焦，1000焦耳，是能量单位 不能直接换算，但有以下关系： 1度=1KW*h（千瓦时，即功率为1000瓦的电器工作一小时所用电量）=3.6×10^6。
走路、跑步、骑单车 哪个消耗的能量比较多？ 以消耗的卡路里为计数单位—3公里路消耗能量：快跑157.5>；步行120>；快骑72所以，快跑消耗的能量最多。在运动领域，一般我们将速度在每小时10公里以上的走路方式称之为快走，如果你保持这个速度一小时，那么你所消耗的热量大约在120卡路里左右。与之对应的，当速度为每小时8公里和每小时5公里时，这样的走路方式也被称为中速走何慢走，其每小时消耗的热量分别为80卡路里和50卡路里。而跑步，即使是慢跑，也是一项幅度比较大的运动。即使你采取慢速跑，也就是速度在每小时10公里左右，这个速度与快走相当，你一小时下来，所消耗的热量也在250卡路里左右。这是因为跑步的幅度更大，所牵涉的肌肉群也更多。还要告诉你的是，不仅是跑步比走路消耗大。变速跑、高抬腿、热天跑、这些都可以进一步提高热量的消耗。扩展资料：运动消耗一方面与运动的时间、运动强度、运动负荷有关系，另外和运动者自身也有一定关系，首先，步行5公里比跑步5公里，运动的强度明显要小，而且两个运动的时间也不一样，运动后消耗肯定不一样，另外，不同体重的人，单位时间内消耗不一样，即使同样进行5公里跑步，消耗的也是不一样的。
为什么运动消耗热量很少却可以减肥？ 最近正好在减肥，就查了一下热量消耗方面的数据，发现吃东西的热量摄入都是几百几百千卡计，而运动的消耗…
骑自行车要消耗什么能量？ 以消耗的卡路里为计数单位—3公里路消耗能量：快跑157.5>；步行120>；快骑72所以，快跑消耗的能量最多。在运动领域，一般我们将速度在每小时10公里以上的走路方式称之为快走，如果你保持这个速度一小时，那么你所消耗的热量大约在120卡路里左右。与之对应的，当速度为每小时8公里和每小时5公里时，这样的走路方式也被称为中速走何慢走，其每小时消耗的热量分别为80卡路里和50卡路里。而跑步，即使是慢跑，也是一项幅度比较大的运动。即使你采取慢速跑，也就是速度在每小时10公里左右，这个速度与快走相当，你一小时下来，所消耗的热量也在250卡路里左右。这是因为跑步的幅度更大，所牵涉的肌肉群也更多。还要告诉你的是，不仅是跑步比走路消耗大。变速跑、高抬腿、热天跑、这些都可以进一步提高热量的消耗。扩展资料：运动消耗一方面与运动的时间、运动强度、运动负荷有关系，另外和运动者自身也有一定关系，首先，步行5公里比跑步5公里，运动的强度明显要小，而且两个运动的时间也不一样，运动后消耗肯定不一样，另外，不同体重的人，单位时间内消耗不一样，即使同样进行5公里跑步，消耗的也是不一样的。
同样的路程，跑步跟走路所消耗的卡路里是否一样？？ 一样的。走路每小时21135千米消耗的能量大概5261是450卡路里，跑步每4102小时12千米消耗大概1100左右，那么10公里，走路耗时两1653小时消耗900卡路里，跑步耗时50分钟消耗也是900卡路里。综上所述，同样是十公里，跑步与走路消耗的热量是一样多，跑步与走路的区别是消耗能量的速度不同，跑着的时候消耗能量的速度比走路要快。食物中的卡路里含量是该食品产生多少潜在能量的量度标准。1克碳水化合物含4卡路里，1克蛋白质含4卡路里，1克脂肪含9卡路里。食物一般由这三种物质组成。因此只要知道食物中这三种物质的含量，就可以知道食物含多少卡路里或多少能量。扩展资料：从减肥角度来说，跑步的效果优于走路。同样的时间或距离，消耗的卡路里虽一样多，但跑步对于消耗热量的效率更高。此外，跑步后体内有一种可以抑制食欲的激素肽YY得激素水平会显著升高，这是一种可以抑制食欲的激素，可以控制热量的摄取。当然，如果身体状态差，长期不运动，体重严重超标等情况的人来说，刚开始通过快走+慢跑结合的形式会更好些。参考资料来源：-卡路里（一种热量单位）
跑步一小时消耗多少卡路里的热量？计算公式是什么？ 网上有很多计算公式，但连单位是卡和大卡都标注错误。例如，70KG的人，时速10公里，跑1个小时消耗多少热…
