56式陈式太极拳分解动作口令 1.起势（分脚开立）（假设起势方向向南）2.右金刚捣碓（1.转腰摆手 2.转身右平捋 3.擦步推掌 4.躬腿前棚 5.虚步撩掌 6.震脚砸拳）3.揽扎衣（1.转腰托拳 2.转腰分掌 3.提脚。
请教陈氏太极拳的“摆脚跌叉”如何能做好？ 先练好基本功，丢叉，二踢脚，等跌叉时左小胫与大腿折叠臀部帖地，右脚跟用力外展，左脚跟登地身体前倾慢慢而起.当然，要说诀窍嘛还是有一些的，根据本人练拳的经验，楼上一位朋友说的下去用一整劲不要断劲是一个重点，另外还有一个，尤其对于初练者尤为重要，就是一下去时就要找好一定的宽度，右脚向左里扣，左腿下去要果断地一下找到一定的宽度，能让腿有余地轻松叉下并能有着力点使出力气起来，这个要多练几次找到感觉。楼主如在细节不明白，可在QQ中我们共同探讨。QQ：420944242。另外，玉梭兄讲的新架和老架的区别单为几式的增减小妹不敢苟同。新架的风格与老架有很大不同，细说起来很复杂，简单说单就缠丝劲的运用就大不相同。老架一般舒展而缠丝内含，划圈幅度很小，架子古朴；而新架缠丝劲表现的淋漓尽致，稍嫌过之，划圈幅度偏大，缠丝风格明显。本人在太极拳上也是小学生，只是知无不言，言无不尽。难免为大方之家哂笑。见笑了。
