蝶泳时，手在头前入水后，需要滑行吗？就像蛙泳那样滑行，还是手入水后马上向后划水？ 共1 蝶泳 入水后就想 蛙泳 那样需要滑行。蝶泳技术是在蛙泳技术动作基础上演变而来的。在游泳比赛中，运动员采用两臂划水到大腿后提出水面，两臂从空中向前摆进。。
有什么样的方法能最快学会游泳？拜托各位大神
为什么蝶泳空中移臂手心应该向后 没有应该，移臂过程朝哪个方向都可以，没有讲究。但是推水到最后离开水面时，要求手心向后倒是真的。因为蝶泳波浪的维持，很大程度上取决于速度，所以作用力应该向后而不是向下，包括身体和头部出水都是最低要求，仅仅满足于换气的最低要求即可。而移臂过程中本身是不起任何作用的，你喜欢怎么样都可以，事实上移臂过程手心向下的真是大有人在
游泳后肩膀酸痛怎么缓解 这是最常见的游泳运动伤害。主要发生在自由式游泳手臂抬高时.肩关节外转不够，造成肩膀肌腱（棘上肌或肱二头肌）因摩擦而发炎。肩关节损伤的原因：准备活动不足，在游泳正式训练前，忽视肩关节的准备活动，因而在训练中动作僵硬、不协调而致伤。技术动作不规范，错误的划水和移臂技术动作，违反了机体形态结构特点和生物力学原理而导致损伤。肩部负荷过重，训练内容单调，长时间采用单一的蹬腿或划水练习的局部负担以及有时的动作速度过快，用力过猛均能导致肩关节损伤。缺乏放松练习，训练时肩关节肌群负荷过重，训练后缺乏放松练习和牵引练习，往往造成肌肉疲劳积累，肌肉僵硬，在连续训练时受伤。肩关节损伤的症状：游泳运动员肩部肌肉劳损初期，肌肉的酸痛比平时加重，继续训练后，疼痛会加重，一旦由于肌腱或韧带与骨摩擦出现炎症反应时，肩部向上方活动便会感到深处疼痛，尤其是推水阶段，提肩移臂（仰泳）、提肘移臂（自由泳、蝶泳）时疼痛加剧。虽然此时仍可坚持游泳，但在不断挥动手臂时，由于肌腱、韧带与骨摩擦，使有炎症的肌腱暂时消肿，痛感减轻。当停止活动后，将臂再朝头部上方活动时，肩部又会出现阵痛及发硬的感觉。肩关节损伤的治疗方法：损伤。
关于蝶泳的问题 我以前是川队的运动员 去过国家队 达过国际健将 参加过次亚运会 蛙泳参赛有国家中级教练员等级证 救生证以下的回答是我自己的体会蝶泳的话先说打退双手入水时做第一次打退推水完毕时做第二次打退再说手入水没什么好说的入水之后手心向后（就是腿那个方向，保证手尖向下手心对着水）在身体的前下方，做出抱水的动作（手臂稍弯曲，手臂自始之中都要支撑住，千万不要松懈，不要掉肘）手臂继续向后划，记住还是要保持手臂上的力量当划到腹部的时候就是准备推水的时候此时要使劲推水，因为在此时正好要配合上腿上的动作，所以此时的前进速度是最快的推水的同时腰部发力，带动腿部进行打退动作。此时手臂还是不能松懈，加速推水接续上空中的移臂。如果要呼吸的话就在刚才动腰的同时准备抬起头进行呼吸。头部随着手臂的移动入水。以上是蝶泳的配合下面讲讲节奏的重要性每一种的泳姿配合节奏性都很关键节奏性决定着游进的速度当然，有的时候每个人的节奏也会不同比如说吧，你的划水实效很好，你每划一下会走很远，这样你的配合频率和节奏都会比正常的慢一些。有的人靠的就是他的频率，那他的节奏和频率一定很快。这取决于个人蝶泳的节奏一般是“嗒嗒”两。
述正确的蝶泳臂腿技术，并说明配合节奏的重要性
游泳哪个姿势最好看？ 游得好的蝶泳观赏性非常高(PS在很多新手中蝶泳相对较难)新手最美泳姿自由泳：想要自由泳游的让初学者上岸围观，主要注意？？第一？？转肩，转体，腋窝大开充分拉长动作，这样划水距离加长，动作看起来就很舒服了！换气也是通过转肩转体来完成的！第二注意打腿动作秘籍，小，快，狠，密！发出的声音是像煮开水沸腾的声音，一般我们要求学员通常脚后跟露出水面，脚不要出水.第三划水动作，1.抱水动作是划水动作核心动作.手的朝向很关键，高肘动作让小臂和手在一个平面，手心对准腿的方向！2.推水动作是借助转肩转体的力量完成推水，在划水过程中逐渐加速是发力的重点第四空中移臂，基于四点移臂动作1.推水在大腿外侧，2.转肩转体之后提肘(ps千万不要想着拿手)，肘关节这时与肩平行，肩完成转体对准天花板。3随着肩的转动手过度到头上方(切记高于头部完成优美的前身准备)4前伸入水，重点在于指尖45度，入水点在最远端，入水轻不要带入过多的气泡！最基本动作：流线型，身体位置流线型对于每个泳姿都是必不可少的，新人应该多去练习流线型漂浮和重心转移的动作练习！流线型动作手臂夹紧头部，收腹收臀身体成为一条直线！这里给大家普及一个知识打腿为什么脚不能露出水面，手入。
蝶泳怎么游？是先用手划水，还是先用脚？ 现代蝶泳（指海豚泳）的基本动作是，两臂入水后向外分开时手心转向侧外，然后转向侧下进行划水，这时保持高肘姿势，使手和小臂形成较好的对水位置，并开始由前向后，由外向。
游泳哪个姿势最好看？ 夏天的时候，凉爽的游泳馆内，成群的美女帅哥在水里畅游，而你却因为只会狗刨式而不敢下水，实在是太憋屈了。其实要想掌握这些泳姿也不难。首先我给您介绍一下咱们需要学习的4种游泳姿势分别是什么：1、自由泳自游泳是全身运动，任何一个部位的活动都离不开全身的协调配合。从表面上看，自由泳依靠划水和打腿产生推进力，实际上，躯乾的作用也不能忽视。躯乾应保持一定的紧张度，腰部如果松软，整个人就像一摊泥一样。身体的转动能够有效地发挥躯干部大肌肉群的力量，减少阻力，提高工作效果。自由泳的完整配合有多种形式。一般常见的是每划水2次，打水6次，呼吸1次。2、蛙泳蛙泳是一种模仿青蛙游泳动作的一种游泳姿势，也是一种最古老的泳姿，人体俯卧水面，两臂在胸前对称直臂侧下屈划水，两腿对称屈伸蹬夹水，似青蛙游水。蛙泳较省力，易持久，实用价值大。蛙泳配合有一个顺口溜，在讲解蛙泳动作要领之前先介绍给大家：“划手腿不动，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并拢伸直漂一会儿。从顺口溜中可以看到，手的动作是先于腿的动作。一定要在收手后再收腿，伸手后再蹬腿。3、仰泳仰泳，又名背泳，是一种人体仰卧在水中的游泳姿势。仰泳包括反蛙泳和反爬泳，因为脸面在水面。
游蝶泳需要注意什么要领呢？ 现代蝶泳的基本动作是，两臂入水后向外分开时手心转向侧外，然后转向侧下进行划水，这时保持高肘姿势，使手和小臂形成较好的对水位置，并开始由前向后，由外向里划水，划至腹下时肘关节弯屈程度达到最大，两手相距很近。接着向后向外推水结束臂的划水动作。两手在大腿两旁借助于划水的惯性出水，两臂从空中绕半圆形向前移，至前方伸直入水，入水点与肩同宽。腿部动作，两腿并拢进行波浪形的上下打水。腿打水时，由躯干发力，大腿下沉，膝关节弯屈，使小腿和脚面向后对准水，然后用力向后下方压水。当小腿和脚向下压水时，及时抬起大腿，形成鞭状的打水动作，连续不断地推动身体前进。蝶泳的手臂和腿的配合动作为1：2，即臂划1次水，腿打2次水，在臂入水时打第1次腿，臂划水至后部时打第2次腿，同时抬头吸气。
