中国体能教练第一人

作为健身\/体能教练，你是如何安排一天的时间的？ 教学（私教课、团体课）、训练、学习、生活，是如何协调在一起的呢？不是教练的爱好者，也一起讨论吧~ 体能教练在一支足球队中扮演着怎样的角色？ 体能教练除了大家印象中负责球员体能训练的工作，还有哪些独门绝技？专业的体能教练都是怎样工作的？ 谁是国内CBA现役第一人？如果你是中国男篮国家队主教练，你会选哪12人进入大名单？ 毫无疑问，CBA第一人还是老将易建联。我们评价一个球员的地位就要用综合实力来衡量，比如球员的生涯成就，历史数据，人气度、影响力以及实力等。易建联CBA生涯12季场均23.2分、10.3板，命中率56.4%，5次总冠军、4次mvp、3次fmvp、2次亚洲大赛mvp，当然，还有数之不尽诸如此类的成就数据，比如即将成为CBA历史得分王，CBA历史篮板王….，这些成就不要说是任何现役球员中望尘莫及的，即便是CBA的历史上也难寻第二人。如果论人气与影响力，现役中又有谁可与易建联相提并论呢？易建联的微博粉有1400多万，CBA第二名郭艾伦只有300多万，连易建联的零头数都没有，如果论商业代言的数量与收入，也是现役球员中没有人可比的。然而，即使易建联已经是CBA的一名老将了，本赛季至今的5场比赛中，易建联场均34分钟贡献24.8分、10.2板命中率60.5%。如果与国内两大球员的王哲林和周琦相比，得分方面，王哲林场均29.8分第一，易建联24.8分第二，周琦23.2分第三。篮板方面，周琦13.7板第一，王哲林12.4板第二，易建联10.2板第三。命中率，易建联60.5%第一，王哲林58%第二，周琦54.9第三。出场时间王哲林38分钟第一，周琦36分钟第二，易建联34分钟第三。场均出手次数，王哲林21.6次第一，易建联... 中国男选手与top100选手之间的根本差距在哪？体制？体能？教练？ 我始终觉得以中国球员的能力而言，只要有足够多的参赛机会，打进前一百并不是高不可攀的目标。而现在在参赛机会方面，中国男球员已经比过去多出许多，并且越来越多的趋势，... 中国军人的体能训练方法 最低0.27元开通文库会员，查看完整内容>原发布者:仙人指路 1、仰卧2113屈伸：目的：发展臀大肌和腰腹肌方5261法：上体仰卧在垫子上，4102双脚置于瑞士球上，然后向1653上挺髋至身体充分伸展，再慢慢把臀部放下要求：挺起速度快，放下速度慢。2、俯身直体：目的：发展腹部肌肉群力量。方法：双肘支撑，双脚背置于球上，身体控制成一直线。要求：身体不能松懈，梗脖子。3、侧卧身体控腿：目的：发展躯干两侧肌肉群的力量。方法：屈臂、前臂撑地，身体侧卧，双脚侧置于瑞士球上，身体成一直线。如要增加难度，可以一腿置于球上，一腿测控。如要降低难度也可侧卧于垫子上，侧起上体。要求：身体不能松懈。4、仰卧两头起：目的：发展腹部肌群力量和爆发力。方法：仰卧在垫子上，身体充分伸展，双臂贴在头两侧伸直，用腹部肌群力量快速屈体。要求：四肢充分伸直，快速完成动作。如果加大难度，可以躺在瑞士球上做动作。5、俯卧两头起：目的：发展背部、臀部和大腿后部肌群力量。方法：俯卧平躺于垫子上，身体充分伸展，双臂贴在头两侧伸直，用背部、臀部和大腿后部肌肉快速做两头翘起，两臂和两腿同时离开地面，头和颈部保持自然姿势。要求：将背部和下肢作为一个整体进行练习，如需... 中国有没有什么专门给人从事体能训练的机构 有的，大部分是针对小孩子的体育培训，教师质量不敢保证。但是目前专业体能教练都在运动队里，健身房里的教练都可以开展私教课程，但是私教（personal trainer）偏重于减肥、增肌、形体、特殊人群健身之类，体能教练（如CSCS）更倾向于运动员专项训练或者特定体能素质的针对性训练，当然好的体能教练对运动损伤的预防与康复也可以做一定的建议 第一次去健身房教练给做的体能测试中都有哪些学问？ 第一次去健身房，教练先让我跑了五分钟的步，然后量身高体重，后来还握了一个像方向盘一样的电子仪器。然… 为什么体能教练会有27岁的人刚开始做？ 有时候体能教练的照片并不是很严格所以说对于27岁的人刚刚做体能教练也是很正常的只要她的身体质够好 体能是什么？ 链接：http:// zhuanlan.zhihu.com/p/20 776648 来源：知乎 著作权归作者所有。商业转载请联系作者获得授权，非商业转载请注明出处。最近，体能训练和功能性训练在国内可以... 怎么做一名体能训练师 成为健身教练是每个健2113身爱好者比较向往的职业5261，能够从事自己喜4102欢又高收入的工作实在1653是一种很幸福的事情。随着社会的进步与发展，人们越来越重视自身的身体素质，而健身教练这一职位的出现帮助这批人完美的解决了关于身体健康的问题。健身教练是一个技能型职业，做健身教练端先要有专业的健身技能知识。作为新人做健身教练端先要专业的健身教练的培训机构经过专业系统的培训，从基础的理论实践开始学起，循序渐进不断的深入，在随之学习高级的内容，比如：普拉提、运动康复、CPR、高级健美、功能性训练等。想要成为一名专业的健身教练，必须先掌握好自己的专业知识，这是健身教练立足于自己工作岗位的根本。要保证自己运动的安全性，无论哪家健身俱乐部都不会需要有风险的健身教练。另一方面是有效性，会员来到健身房进行运动都是有目的性的，有的是减脂，有的是塑形，还有的是增肌等等，但不管会员来到健身房的健身目的是什么，只要会员把想法告诉了教练，教练就要制定与之相对应的训练计划，帮助会员锻炼，而且还要有明显的效果。作为一名专业的健身教练，要清楚的知道每节课的课程重点，每节课都要清楚的知道这节课要达到的目的。虽然会员可能不太...

#王哲林#周琦#易建联#健身教练培训#cba