怎样治疗髌键炎 髌腱炎即跳跃者膝，又称髌腱末端病。髌腱是连接髌骨到小腿胫骨的肌腱结构，与股四头肌、髌骨共同构成“伸膝装置”。跳跃者膝就是由于“伸膝装置”反复过度载荷，造成髌腱的。
髌腱炎，两年了，想问长期受髌腱炎折磨后面恢复的牛人，你们是怎么做到的？ 髌腱炎2年了，24岁的时候随便跳，没想到26岁就中招，现在28了，坐地铁走楼梯膝盖都会痛。体重现在190，健…
站立、走路时间长膝盖疼，可是跑步却不疼，这是怎么回事？ 由于膝关节的结构是比较复杂的，很多患者的症状也是完全不同的，像您所说的这种情况在临床上是非常常见的，多数都见于关节周边肌肉的紧张、关节内、外软组织有无菌性炎症的患者。我们很多人认为，长时间的久站对于肌肉的使用是比较少的，不像在跑步当中对于肌肉的使用比较多，这种理解是对于肌肉活动平衡的一种错误的认识。我们人体的动作都是有主动肌肉与拮抗肌肉互相作用的结果来才能完成。比如我们做举哑铃这个动作，向上抬举的过程当中肱二头肌是主动肌肉，而肱三头肌是拮抗肌肉。如果我们想要将哑铃控制在某一个角度，那么控制哑铃的主动肌肉与拮抗肌肉必须同时发力，这样往往是非常累的，因为是有两个肌肉群在同时工作。如果有健身的朋友，应该有这种体会，就是当我们快速的做举哑铃的动作的时候，5公斤的哑铃可能会举100次，但是如果我们要求做慢动作，也就是说对主动肌肉以及拮抗肌肉的使用要求比较高的时候，可能只能做20个到30个。在站立当中也是一样，有一些人觉得站在那里并不会有多累，但是为了维持下肢的稳定，我们下肢膝关节前方的股四头肌与膝关节后方的屈膝肌群是同时做功的，这样我们才能在站立的过程当中维持非常好的稳定，不晃。如果大家不明白这个道理，。
