请问脚崴了吃什么水果好 脚崴了是软组织挫伤，没有什么水果能够特别的对软组织损伤有好处，但是有在饮食方面需要注意一些问题，这样有助于扭伤部位的不断恢复：一般软组织损伤都存在气滞血瘀现象，可选食具有行气活血、消瘀止痛作用的食物，如三七、葱白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂、丝瓜、猪血等。但一定要注意，如果还有出血现象，则不宜选用。损伤日久，多兼有虚证，宜选补益肝肾食物，如葡萄、黑豆、鸡肉、牛肉、猪肉、羊肉、兔肉等。天然的优质植物蛋白+维生素C+钙镁片，会形成胶原蛋白帮助你加速恢复。忌吃姜，西药慎用。零食特别推荐杏仁：杏仁中含有大量的镁。研究显示，运动员增加镁的摄入增加的负重力增强20％。蔬菜推荐椰菜：椰菜中维生素C的含量在蔬菜中是最高的。半杯椰菜含有60毫克维生素C.研究发现补充维生素C的运动员训练后遭受的肌肉损伤少。粮食推荐糙米：与精米相比，糙米含有更多的精氨酸和赖氨酸。研究人员发现补充精氨酸多吃含蛋白质，维生素C的食物，鸡皮 猪皮 猪蹄中含有丰富胶原，对你的恢复也大有裨益。
脚踝扭伤了，可以吃点什么水果？吃什么水果 病情分析：你好朋友，这个一般的水果都是没问题的指导意见：扭伤后关键是避免过早的下地走动，卧床休息抬高患肢，活血化瘀消炎止痛，红花油涂抹后适当按摩治疗几天看看
脚扭伤了怎么办？吃什么水果、什么蔬菜？
脚扭了吃什么水果？ 今天下楼的时候跑的特别急，结果一个不小心，把脚给扭伤了，特别疼，我个人不喜欢吃药，也不喜欢擦药，喜欢自然痊愈，就想知道脚扭了还可以吃什么水果？
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脚扭伤后可以吃什么水果 受伤部位瘀血肿胀，经络不通，气血阻滞，此期治疗以活血化瘀，行气消散为主。中医认为，\"瘀不去则骨不能生\"、\"瘀去新骨生。可见，消肿散瘀为骨折愈合之首要。饮食配合原则上以清淡为主，如蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤、瘦肉等，忌食酸辣、燥热、油腻，水果以含有维生素c丰富的为主；Vc含量最高的水果；猕猴桃含420毫克，鲜枣含380毫克，柠檬含250毫克，草莓含80毫克，橙含49毫克，枇杷含36毫克，橘、柿子各含30毫克。香蕉，桃子各含10毫克，葡萄、无花果、苹果各自只有5毫克，梨仅含4毫克（每百克水果）。世卫组织推荐九种最佳水果：木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜上榜理由：均富含维生素C、胡萝卜素
