不知道怀孕了做了卷腹？ 近来的时候处于备妊娠期间间，因为平时各人的爱好就是喜欢运动和锻炼身体，但又担心惊怕有影响，今天检查说自己已经怀上胎儿的，咨询一下不清楚怀上胎儿了做了卷腹？
怀孕初期可以做卷腹运动吗？ 这些天以来处于备怀上胎儿期间间，因为平时各人的爱好就是喜欢运动和锻炼身体，但又担心惊怕有影响，所以想问一下，我想咨询怀上胎儿初期可以做卷腹运动吗？
怀孕早期能够做卷腹、腹部撕裂者等腹部锻炼运动吗？ 怀孕初期 的胎2113儿还不是很稳定，建议5261尽量不要做腰腹方面的运动，防止对胎儿产4102生影响，孕中期 开始可以1653做孕妇瑜伽。一、孕妇参加运动的原则要求(1)参加运动的种类、速度、强度、时间要因人而异，不勉强。(2)运动简单有效，有规律性，还要循序渐进，速度开始缓慢，以后快慢适中，运动量以中等强度为宜。(3)运动种类选择的原则是：避免身体接触性、腹部运动、快速爆发性、跳跃性、缺氧性等运动方式。(4)孕妇平衡性较差，运动时预防跌伤；不要下坡跑步，下坡跑步比上坡跑步对关节和肌肉的伤害更大。(5)孕妇关节韧带松弛，注意运动时牵拉、伸展的速度和限度。(6)运动进行中不宜大量出汗，不宜太疲劳，以边运动边说话而不喘息为宜，运动后勿着凉，注意保暖。运动前、中、后注意热量的摄入、水分的及时补充。最好在锻炼前半小时喝水，锻炼开始后半小时再喝水，以后还要喝水，每次喝水不少于200毫升。二、运动不宜忽视的具体问题孕妇运动时要注意以下事项。(1)在进行妊娠期运动的时候，注意衣服要宽松，穿合脚的平底鞋。(2)注意保暖，以免着凉。(3)即使在妊娠的第4～7个月，也并非所有的孕妇都适合做运动。如果患有心脏病、泌尿系统的疾病或是曾经有过流产史。
我怀孕刚一个月，前几天才做完孕检，一切正常，家人都很高兴，我心情放松了很多，很想做卷腹，又怕影响孩子健康，刚怀孕可以做卷腹吗？
怀孕初期可以做卷腹吗？之前一直做 宝妈你去问下阳阳我们有不懂的问题都是直接问他的，比我们懂得多了，记得问题写全了。十个数字连起来是、免费、的哦、祝你成功，希望能帮到你。
怀孕初期可以做卷腹吗？之前一直做 http：//www.babytree.com/ask/detail/31259053 来自：iPhone客户端 2016-08-09 2016-08-09 09：24：22 提问者：辣妈473 当时年龄：还没有宝宝 0 回答 43 浏览 关键词 怀孕。
怀孕初期能做卷腹运动吗？ 近来的时候处于备妊娠期间间，因为平时各人的爱好就是喜欢运动和锻炼身体，但又担心惊怕有影响，我做的是卷腹运动，麻烦问下怀上胎儿初期能做卷腹运动吗？
