增肌粉是锻炼前吃还是锻炼后吃 增肌粉的主要成份含有碳水化合物、维生素、微量元素、蛋白质等成分，增肌粉还添加了肌酸、谷氨酰胺，肉碱等成份。服用增肌粉可以增加肌肉生长，增强肌肉的力量。。
男性边健身边备孕能吃增肌粉吗？ 你好，可以确定，增肌粉含有一定量的激素，既然你在备孕期间，禁止接触为好，你可以多运动，增加饮食量，多吃肉类蛋类奶类。
不吃蛋白粉也能增肌吗？ 可以啊，健身是要补充蛋白质但不一定非要吃蛋白粉而且现在市面上造假的很多蛋白粉不一定安全，健身前或健身后半小时吃一点奶制品如奶酪喝杯纯牛奶都是最好的选择，我运动完都要喝牛奶或者自己做酸奶吃
肠胃不好，又瘦，吃增肌粉有用吗？听说有副。 您好，您说的情况可以积极运动锻炼一下更好的，不建议使用药物的
