出现“延迟性肌肉酸痛症”后该怎么办要怎样。 指导意见：延发性肌肉酸痛属于正常现象除非是剧烈疼痛其发生原因主要是由于训练后的肌肉群组织里的酸碱平衡失调导致的只需补充碱性食物如面包土豆和馒头就可以了以土司面包。
训练过后如何快速消除腿部肌肉酸痛？ 运动停止12小时以后，第2113二天变得更加历害，然后逐渐5261缓解，4-6天以后症状消失。缓解肌4102肉酸痛大多采1653用伸展拉长肌肉的方法，这可能是由于在拉长肌肉时，刺激了肌肉的高尔基氏腱器官，使其发生抑制性冲动的结果。从中枢来看，牵拉肌肉可以改变相应中枢的兴奋性，并通过负牵张反射的作用来阻断由于肌梭兴奋过高引起的痉挛，以及改善由痉挛引起的局部组织缺血，从而改进肌肉的血流，促使受损组织的康复。我知道的还有拿热毛巾热敷，最好拿那种很烫的~！还要手撮，把肌肉撮烫！但是时间太紧了，希望对你有点帮助吧！祝你好运！哦，另外，维生素e可以部分减轻锻炼后的肌肉疼痛！在最新一期《梅奥医讯》中，运动医学专家指出，缓解肌肉酸痛应该采取先冷敷、后热敷的方法。为缓解因运动挫伤和拉伤所致的肌肉疼痛，第一个步骤应在最初的几天，每隔4—6个小时对疼痛部位进行一次冷敷，每次坚持20分钟。这样能够使肌肉从过度紧张的状态中放松下来，从而达到缓解疼痛的目的。进行冷敷的工具可以是冰袋，也可以是一包冷冻蔬菜。在冷敷前最好用干爽的毛巾或衣物将冰袋裹起来，以免皮肤冻伤。经过两到三天的冷敷之后，肌肉的紧张状态和疼痛感能够得到较大缓解，这时就。
神经性肌肉萎缩，怎么治疗。 引起肌肉萎缩的原因一是神经性的如出现了脑神经方面异常的情况二是废用性萎缩经常的不进行运动也是可以出现肌肉萎缩的情况所以具体的是什么原因引起的还是应注意到医院进行。
一个月前去天安医院检查FDS面神经检查说肌肉反应延迟，。 这种情况面神经炎症的情况，是可以给予营养神经治疗的，给予活血类药物治疗。
神经性肌肉疼痛 肌肉酸痛分为两种：一种是运动后疼痛立即出现，但其消失得也快，这种叫做急性肌肉酸痛。另一种是在运动后几小时或一夜之后才出现，并伴有疲倦乏力，甚至会出现肌肉痉挛、。
延迟性肌肉酸痛的缓解办法？ 延迟性肌肉酸痛的缓解办法很多的，一般的养成好的生活的习惯比较好的，注意饮食的均衡性，调养生活的习惯保证睡眠，可以适当的按摩热敷，热身运动比较重要，热身运动最合适。
运动后要等 DOMS（延迟性肌肉酸痛）结束再继续运动吗？
肌肉拉伤怎么办？ 肌肉拉伤的情况会经常出现在我们的生活中，造成我们极大的疼痛感。首先要确认一下严重的程度，是不是已经伤及到骨头，建议抬抬受损部位或者来回的运动，如果在运动的时候感觉会不会出现剧烈疼痛，如果可以进行运动，并没有刺痛的感觉，那一般就没有伤及骨头，可能是拉伤造成的，之后再确定一下是急性损伤还是延迟性酸痛。两种不同的症状，对应的治疗方法也不相同，判断急性损伤一般是疼痛会立即作用于患处，会伴有发热、肿胀等症状，而延迟性酸疼一般是作用于局部，一般并不会立即作用于肌肤，体验有种酸疼的感觉。因此肌肉拉伤因不同症状，处理起来的方式也大不相同。针对急性疼痛冰块冷敷根据上面的描述判断自己的手臂是急性的还是延迟性的，如果是急性的，建议需要做急性损伤处理，首先采用的冰块和毛巾冷敷法，让肌肉冷静下来，降低局部血液循环，这样可以防止肌肉近一步肿胀，减轻肌肉疼痛感。减少运动，静卧养伤肌肉拉伤后请立即停止运动，这样可以减轻进一步的肌肉拉伤行为，如果伤势比较严重的话，建议用夹板进行局部固定，重点的重点是建议尽量少活动，缓解肌肉疼痛。贴享贴促进肌肉修复不管急性扭伤还是延迟性酸疼，可以在处理完成后，贴一片专门争对。
由于强迫症导致的肌肉神经绷紧无法放松应如何治疗？ 去看心理医生吧，不要不好意思，这个症状很多人都有。采用脱敏疗法就行了。
