谁有乔丹92年总决赛耸肩的图片
耸肩怎么办 人体关节这东西是很精密的2113，任何5261机械都仿造不出来。医学上4102都知道关节这东西一旦固定在某种状态久了，1653就难以回复，所以手受伤了，会打好绷带把关节弯曲在前，这是要保证他的功能性弯曲。夹板是绝对不会上到关节上的，不然等拆的时候就弯不回来了。即使是保证他的功能性弯曲，但是绷带掉久了，拆了绷带，发现有些人关节挺不直，也是有可能的（所以关节一定要常活动，才能回复本身的自然状态）。习惯性耸肩，容易造成肩胛畸形，所以才有一种放不下来的感觉。因为你放松的时候，在别人眼里就是耸肩，所以要把肩膀有意识的往下压，往下压的状态，在别人眼里是才放松的状态。就跟跳舞的人收腹时，你以为她是自然状态一样，要先这样纠正以后习惯了就恢复了。有些人会做一些拉经牵引的运动，来把肩膀有意识的往下压，许多瑜伽活动肩胛的姿势都有这种效果。个人觉得那样的效果比较慢，有些时候要借助器材或他人帮助，难以坚持。其实不管是坐着或是站着的时候，先放松肩膀，然后挺直背部（挺直背部的时候肩膀会有一点耸肩的感觉，尽量抑制这种往上耸肩的冲动），脖子伸直，再把肩膀用力往下放，对着镜子要看的出来肩膀往下沉了（不要耸肩然后再往下放，那是一。
怎样纠正成年人驼背、耸肩的体态？ 是可以纠正的。这我从包含以下几个方面：1当驼背耸肩后哪些肌肉是紧张的，如何松解哪些肌肉是弱化…
哑铃耸肩，斜方肌大了到底好不好看，有图片么？ 哑铃耸肩是斜方肌上束，斜方肌上束练大会显得没有脖子，特别是脖子短的，而且斜方肌上束不需要刻意去练。斜方肌练中下束就可以了。只要肩胛骨后缩就可以练到。图片脖子两边凸起部分就是斜方肌上束，不过正常人是练不到这么大的。
