听说拉玛泽呼吸法可以减轻分娩时候的疼痛，真的可以吗？ 您好，希望可以帮助到您！拉玛泽呼吸法是可以减轻分娩时候的疼痛的，它的镇痛机制在于，注意力的转移以及对模式的建立。经过拉玛泽呼吸训练的妈妈，当出现宫缩了、觉得疼了，就知道该使用呼吸法了，这会让准妈妈对疼痛的注意力转移到对呼吸的控制上，从而达到缓解宫缩疼痛的目的。所以如果你是要生产的妈妈，可以提前学习学习这种呼吸方法。拉玛泽呼吸法分为5式：廓清式呼吸用鼻子慢慢吸气，感觉腹部微凸，用嘴巴慢慢呼气，腹部恢复到原来的位置，而胸部保持放松。胸式呼吸用鼻子慢慢吸气，感觉胸廓膨起，用嘴巴慢慢呼气，胸廓恢复到原来的位置，而腹部保持放松。浅而慢加速呼吸在胸式呼吸基础上，根据宫缩速度和强度来调整呼吸的速度和深度，宫缩变快变强，呼吸变快变浅。浅的呼吸这是一种高位呼吸，需要微微张嘴，一呼一吸在喉咙处发声，呼吸速度根据宫缩频率调整，尽量保持呼吸气量相同，避免过度换气。哈气/吹蜡烛呼吸最快最浅，嘴巴张开或嘟起，像喘息或吹蜡烛一样急促呼吸。我们学会了这5式控制呼吸的方法，还要懂得根据分娩的进程来应用它们。分娩的全过程共分为3期，也称为3个产程：第一产程，即宫口扩张期；第二产程，即胎儿娩出期；第三产程，胎盘娩出期。而。
拉玛泽分娩法的目的是什么？ 拉玛泽减痛分娩法的目的是在产前培训产妇，使产妇在生产的过程中能够运用这一套呼吸法来使大脑产生一个新的注意中心，从而集中精力和体力，来降低子宫收缩时引起的剧痛，。
顺产呼吸法叫什么 我怀孕才三个月，听别人说有一种顺产呼吸法可以帮助顺产，这个方法叫什么？
