腹直肌分离能否恢复？如何恢复？ 因为怀孕前肌肉力量薄弱导致孕后期腹直肌分离，产后卷腹可触及两指宽间隙，现在产后3年，仍可触及半指款…
腹直肌分离1-2指可以做卷腹吗 你所说的这种情况，当然可以做腹部锻炼来锻炼腹肌了。即使想健美的话，让自己的身材更好一些，完全可以去健身房进行系统训练，也可以找个私人教练，这样个事半功倍，效果非常的好。
腹直肌分离测量方法 腹部中间两块平行的肌肉叫腹直肌，通常人们说的8块腹肌、马甲线就是腹直肌。妊娠时尤其到妊娠晚期，由于腹部隆起，会把腹直肌撑开，两侧腹直肌会从腹中线向两侧分离。。
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生完孩子2年了肚子很大怎么办 在生完宝宝之后两年肚子依然很大，这种情况下常见的原因有两个：第一个原因就是肥胖，肥胖需要减重治疗，也就是管住嘴、迈开腿。第二个导致肚子大的原因是腹直肌分离，在。
产后腹直肌分离怎么恢复？
产后腹直肌分离不能做哪些健身动作 产后一年之内、腹直肌分离的宽度小于3指之内的，经过收腹等正确的腹部百锻炼有可能恢复正常，《切勿做仰卧起坐等使腹直肌弯曲度的动作》。如果分离宽度超过3指，产后内1～2年仍不能缩小恢复的应该考虑进行手术治疗。手术是将腹白线变窄、分离的腹直肌重新靠拢。手术可以通过开放手术和腹容腔镜手术两种方式实现。
