做太多运动会减少寿命吗？ 所以说生命不在于运动。职业运动员身体的伤病就很值得注意。运动过度对身体是一种摧残。但适当的运动对身心不无好处。主要还是把握一个度。说起来很简单，但做起来就不那么容易。人与人也存在差异，到底多少合适是个问题。运动使人兴奋，人高兴了往往运动过量。我曾听到一个学生不吃早饭，连续在球场上打球，至快中午时突然倒下，之后人被送进ICU。过去曾有美国女排运动员海曼的猝死等；现在也有这种案例发生。
夜晚剧烈运动会缩短寿命吗 剧烈运动可以缩短一个人的寿命(Fototlia)剧烈运动能够增加代谢，促使细胞更迅速分裂以更换损坏或磨损的细胞，而细胞的分裂次数是有限的，因此激烈的运动可以缩短一个人的寿命。端粒是染色体末端的DNA重复序列，作用是保持染色体的完整性。细胞分裂一次，端粒就缩短一点。一旦端粒消耗殆尽，染色体则易于突变而导致动脉硬化和某些癌症。因此，端粒和细胞老化有明显的关系。医学博士富尔曼(Joel Fuhrman)在博客中写道：“盛行的谣传是新陈代谢加快很棒，因为它会使人体重下降。然而，新陈代谢快并不意味着你是健康的，事实上，它可能会导致你更快地变老。富尔曼援引了一项荷兰莱顿大学医学中心进行的研究结果，研究人员研究了一家里多个兄弟姐妹活到超过90岁的例子，发现长寿可能与降低甲状腺的活性从而降低新陈代谢有关。富尔曼说，不要努力促进新陈代谢，而是要让你的身体在更少的热量下运行。一些世界上最长寿的人也纷纷表示，他们认为他们的长寿关键在于有节制的饮食。波兰110岁的克里斯托(Yisrael Kristal)先生说，“我吃饭是为了活着，但我活着不是为了吃饭，你并不需要太多。凡事太多了也不好。饱食不是好事。日本116岁时去世的木村次郎右卫门先生生前表示，。
卧槽，老师说运动会减少寿命！！ 你那算剧烈运动吗，可能你没有见过真真的剧烈运动吧，你的运动量比起专业运动员差的还很远！再说是长期从事剧烈运动的人才可能减少寿命，适当的运动不但不会折寿还能强身健体，延年益寿，别全听你们老师的，在身体承受的范围内坚持适当的运动，有益身体健康。
体育运动员或天天剧烈运动锻炼强度大的人寿命长吗？ 生命在于运动，这句话是有道理的。但所有的事情都要有个度，正所谓过犹不及。根据美国一家公司的调查，每天跑步超过一定强度的人，其平均寿命会下降到和没有跑步习惯的人等同的地步。根据《公共科学图书馆医学》期刊上发表的研究成果：“我们发现每天的日常生活中增加少量的体育运动，比如每周75分钟的快步走，可以延长人的寿命：与那些没做类似运动的人相比，40岁以上的人平均可以多活1.8年。说明适量的运动会增长人们的寿命。学者们探究了业余时间中适度运动和适度运动对死亡率的关系。他们分析了来自于对超过650，000例个体跟踪调查平均10年时间的数据，并分析了82，000例的死亡数据。庞大的样本容量使得他们能够估计出40岁以上的人群的寿命延长年数，这些人群有不同程度的运动量和体质指数。研究结果表明体育运动可以影响有不同运动量和不同体质指数的人群的寿命预期。与没做类似运动的人相比，那些在业余时间进行少量适度运动和适量运动（相当于每周75分钟的快步走）的人早逝的风险降低了19%.适量还是适量。另一位本研究的主要专家史蒂夫·C·摩尔解释：这些发现也能说服现在不积极的人们，让他们知道即使不能有助于控制体重，就为了活得更久，适量积极的运动也是值得的。。
经常运动是不是会减少寿命 你好，经常运动可以增强体质，不会减少寿命，有句话叫生命在于运动，这说明运动有益健康，延年益寿，不过要注意运动量。注意休息，适度运动，清淡饮食，忌生冷辛辣，养成。
