运动后，只有脸上出汗，很多汗，但是身上不。 根据你的描述，这种症状和你的体质有关系的，特别是汗腺的分布情况，不是什么病理的情况，无需过于担心的。当人运动后，交感神经兴奋，心跳加快，机体代谢增快，导致汗腺。
如何在两个礼拜内瘦15斤？ ？www.zhihu.com 关于如何坚持运动的回答，看这里？ 听雨轩：各位健身达人你们是如何克服。95斤-90斤的减肥方法总结在视频里了…请点击食用：https：// b23.tv/BV1ge411W7T1 。
慢跑加快走这种有氧训练方式，燃脂效果怎么样？ 效果不错的。我有朋友从160斤的大胖子快走2年变成瘦子，然后开始跑步很快就全程马拉松破3了。理论上来说（1）低强度有氧运动，比如慢跑，快走，直接燃烧脂肪。（2）高强度运动，比如撸铁，间接燃烧脂肪。直接燃烧糖原，但会促进脂肪燃烧。（3）健身房撸铁的也能减肥的，马路上跑步也能减肥的，（4）关键是自己能否长期坚持。（5）运动减肥是有效的，但也是长期的。（6）只要长期保持：消耗能量>；摄入能量。就一定可以减肥！（7）何必在意，消耗的能量到底是脂肪还是糖原？（8）找个自己喜欢的运动，长期做起来吧
140斤，跳绳已经11天了，每天2000个，为什么没瘦？ 这种现象很正常，建议头两周不要刻意的去看体重，因为一开始运动，肌肉逐日增加，燃脂却没有那么快，体重…
出汗和减脂是不是一回事？ 出汗不代表减脂，人和体脂肪的关系就像手机和电的关系一样.人类在运动的时候会消耗脂肪热量，大部分时候人体消耗的脂肪热量都是从一日三餐当中得到的，但当一个人在适当的控制自己的饮食再加上运动来减肥的时候，因为人体没有从饮食当中得到足够的能源，这个时候人体就会通过消耗人体自身已经存在的脂肪热量来当作能源来消耗{这样你身上的肉肉就被当做能源消耗了}.如同人类使用手机玩游戏看视频会消耗电源是一个道理。人体内的脂肪因为已经是身体的一部分所以是不会通过排汗和排泄被排出体外的.如果是要以减肥为目的的话，运动时间要持续超过40分钟以上才会有效.而且还要搭配合理的饮食才可以达到效果.日常的饮食建议以蔬菜水果为主，可以吃鱼 蛋 奶 豆类食物，一定要控制淀粉质食物{米面之类}.薯片零食碳酸饮料油炸类食品最好完全不吃.早午餐可以吃饱，晚餐吃半饱不要碰淀粉类以蔬菜为主.农地圈问答团队：董金平
有没有快速暴汗的方法？ 来踢毽子啊，我们天天踢，一会就大汗淋漓的！
什么运动最消耗卡路里？ 是不是最消耗卡路里不知道。但这项运动，江湖人称【脂肪终结者】，这就足以看出它的恐怖了！它就是—…
减脂运动必须要三十分钟以上才有用吗？ 是的，理论上来说减肥运动要持续30分钟以上才会有效果，如果每次都是运动十几分钟，不管几个月还是几年减肥效果依然不大。为什么减脂运动要持续30分钟以上呢？是因为人体内的供能系统在不同的时间段，有不同的功能方式造成的。运动中人体内的功能系统有三种，即磷酸原供能系统、糖酵解供能系统和有氧供能系统。减脂运动必须是有氧运动，人体刚开始运动时是由磷酸原供能系统和糖酵解供能系统提供所需能量的，这个过程一般来说比较短，短则几秒钟，长则十几分钟。只有有氧系统提供能量时，是消耗体内脂肪的。所以，减脂运动要达到有氧系统供能所需的时间，而这个时间一般是30分钟为分界线开始的。所以，每次减脂运动都要30分钟以上是最好的，同时必须达到相应中等强度的运动负荷。
波比跳减脂真的很快吗？ 最近看到有人说波比跳是世界公认的燃脂最快的动作，为什么这么说？慢跑难道不如波比跳吗？求教。
