产后腹直肌分离，要不要做修复，有做过修复的，分离缩小了吗？ 感谢邀请，产后腹直肌分离，就像妊娠纹一样的道理。只是一个发生在腹直肌，一个发生在皮下脂肪层。大部分的女性在产后腹直肌分离的恢复时间是半年左右，最迟不会超过一年，一年以后，如果不能恢复或者分离范围超过三指宽则需要进行医学的干预和治疗。是不是产后腹直肌分离都需要治疗？产后腹直肌分离属于生理现象，主要是怀孕期间子宫增大，腹腔内压力增加，使腹直肌部位承受过大的压力所造成，一般胎儿越大宫腔内羊水量越多，或者双胎妊娠的孕妇腹直肌分离的程度就会越严重，一般大多数需要半年左右的时间恢复，是不需要进行特殊干预的。适合做哪些锻炼帮助恢复？正确的是早期做各种“收”的锻炼，比如站姿收腹、跪姿收腹、跪姿伸腿、仰卧抬腿等等；等腹壁改善后做深蹲、平板乃至卷腹等加强腹肌的锻炼。同时可以结合快走、慢跑、骑自行出等各种有氧运动。此外通过电刺激使腹部肌肉被动收缩，对肌群强化训练也可以尝试。产后什么时候开始锻炼？锻炼应在产后2月后尽早开始，产后6个月之内开始效果好，需要坚持锻炼至少三个月以上才会有明显效果。预防方法：孕妇怀孕时需要适当锻炼，控制体重增长，避免发生羊水过多和巨大儿，增大的胎儿和附属物可机械性导致腹直肌分离。产后。
腹直肌分离4㎝，去医院做修复，多久去一次？ 指导意见：你好，很愿意为你回答问题。腹直肌分离4毫米不是很严重的，应该根据医生的诊断给您开一些药物来治疗，平常一定要保持一个良好的心情，适当的在屋内可以散散步，然后要活动一下，不要长期卧在床上，饮食上一定要多清淡少油腻，多喝一些开水，适当的可以喝一些鱼汤。
产后有没有必要花钱做盆底肌，腹直肌，骨盆修复的必要？ ？www.zhihu.com 总之，所有的恢复依靠自身运动主动恢复效果会更好，也更安全，产后恢复一定不要冲动，不要听产后修复机构说，哎呀你的xiong下垂了做个乳腺吧，做个子宫。
产后腹直肌如何恢复？ 1腹直肌分离是什么？腹直肌位于我们人体腹部前侧，从胸腔下部连接到骨盆前侧的耻骨位置，肌纤维垂直走向…
剖腹产后两年了，还有必要做产后修复腹直肌的训练吗？还是任何虐腹的训练都可以做了？因为之前听过说产后…
产后三个月了，经期可以做腹直肌修复和骨盆修复吗？ 病情分析：只要没有仪器伸进阴道，别的方法都可以。对月经没有影响。但是要多喝热汤，热水多休息，不能太劳累。指导意见：月经干净后可以做盆地肌肉康复治疗，也有电刺激的。平时。少吃辛辣食物，预防便秘咳嗽。
