如何拯救成年人的驼背、耸肩等体态问题？
打羽毛球要怎么打才能打的远 又不会出界 我很容易打高球和出界 一定要用手腕的力量把手腕和手臂相结合其实就手腕发力而言，反手与正手是很象的，不过反手更强调手腕暴发力击球.很多业余球友靠抡胳膊发力打正手球还能对付，但到反手就行不通了.可以说反手高远打得好不好是检验是否会正确用腕力的标准.与正手相同的是：手腕暴发力完全由小臂挥动中肘关节锁定小臂突然止动而把放松的手腕依惯性猛然甩出而产生.与正手不同的是：反手击球后手臂没有再向球网方向挥动的动作，因为手腕发力已经完成.曾见很多球友对练反手的一种方法不以为然.即：背对墙而站立，身体离墙10-15 公分，作反手击高远球动作.这些球友问道：离墙这么近，怎么发力呀？可见他们打反手也是主要*抡胳膊发力，所以打不远.大家不妨空手体会一下手腕发力的动作.1)胳膊曲肘台起，手在胸前停住，象作扩胸运动的起始动作，手腕放松避免僵硬(击球前的准备).2)小臂向身侧快速挥动直到手臂完全伸直，此时小臂的运动会由于肘关节锁定而突然停止但放松的手腕仍会继续自然向前甩动.小臂挥动越快则停得越突然，手腕的甩动越剧烈.这就是手腕暴发力的来源.要注意两点：一是小臂挥动不要过猛，否则易受伤；二是手腕不要刻意用力以免手腕僵硬，反而减低暴发力.作完空手动作后再拿起拍子，作同样动作。.
打羽毛球把右胳膊扭了。使不了劲。到现在也是。能慢慢动作，就是使不了劲。洗碗都洗不了。而且胳膊不耸肩 打球受伤是很正常的，如果比较严重，影响到日常生活的话，那还是找医生看看，俺估计是某根肌肉严重扭伤，暂时不要打球了，但平时还是要多活动，有利于恢复，最好找中医按摩一下，疗效应该很好。
颈椎曲度变直怎么办
驼背、耸肩、脖子前倾要怎么矫正？ 肌肉放松，坐卧行走有意识的板正自己的身形，可以靠墙站立，背靠墙壁，站立时脚跟并拢，两腿夹紧，膝盖稍用力后挺，臀部肌肉收紧，小腹微收，两臂自然下垂，下颌微收。还可以多做些扩胸运动。加强锻炼，软化肌肉，控制住身形。长期就可以矫正。
颈椎强直的治疗有哪些 颈椎强直属于颈椎病的一种类型，主要表现为颈椎的生理曲度变直，并伴有颈部肌肉的僵硬症状。颈椎强直的患者，首先，可以适当的给予局部的按摩、热敷，促进局部的血液循环，。
打羽毛球把右胳膊扭了。使不了劲。到现在也。 你好，你所说的情况，往往是有软组织受损引起的常见的了。此种情况往往是可以选择推拿、理疗、外用膏药的治疗的。也是可以配合中药的调理治疗的。不要过度疲劳和着凉的。
