如何提高身体的控制能力？ https：//www.zhihu.com/zhi/people/723897845563809792 游泳、背部力量 山羊挺身 发布于 2014-04-04 ？ ？ ？ 添加评论 ？ ？ ？ 感谢 ？ Herman Yu 。
怎样增强对身体的控制能力？ 一、不要漫无目的上网，要给自己设定上网时间及明确目标。二、尽量在公共场所上网，这样才能预防在隐秘空间上网而造成的虚拟空间中毒。三、删掉电脑中的网络游戏，只留下工作和学习的软件工具。四、要有规律运动，不要老是坐在电脑前，更不要在电脑前吃饭。五、寻找其他让自己感到有趣的事来做，以消除不上网带来的空虚感。第一、认识自我，了解自我，深入自已的内心，不为自己的表象所迷惑。“我们最大的敌人不是别人，而是自已。当今社会，是经济与科技高速发展的社会，竞争充满了社会的每个角落，虽然我们无时无刻都存在着对手，对手也无时无刻的都在给我们施予压力，但真正的敌人却是我们自已。我们的自已常常成为自己成功最大的绊脚石，很多时候，我们失败了，其实究其主要原因并不是因为其它什么原因，最主要的原因往往来自于我们自身，是我们自已拉了自己的后腿。要让我们不拉自己的后腿，就必须认识自我，了解自我，认清自己的优点和缺点，充分利用自己的优点，避开自己的缺点，改正自己的缺点。只有我们认识自我，在取得成绩时，才能保持平常的心态，不会因此而骄傲自满，丧失自我，对自己的能力进行过高的估计；只有我们认识自我，在遇到挫折和失败时，才。
怎样提升自己的肢体控制力 我认为只有练好核心力量，才能拥有更好的肢体控制能力，核心力量主要就是指人的肌肉了，如何提高的话，为你分享一个“八级平板支撑”方法。第一级：双肘双脚支撑60秒颈部、肩部、背部、臀部、腿部需要处于同一直线上肘部向脚的方向用力脚尖用力向前勾小臂紧按地面第二级：左肘双脚支撑15秒举起右手的同时保持第一级的动作同样需保证身体各个部位处于同一直线上第三级：右肘双脚支撑15秒举起左手，其余动作与二级一致第四级：双肘左脚支撑15秒其余动作不变，举起右腿，腿部无需举过高第五级：双肘右脚支撑15秒举起左腿，其余动作与四级一致第六级：左肘右脚支撑15秒到了这一级，难度就开始变高了举起右手的同时需要抬起左腿身体各部位仍要处于同一直线第七级：右肘左脚支撑15秒与第六级相反，举左手抬右腿第八级：回到双肘双脚支撑保持30秒
时常身体无力，肢体控制力下降，时长头痛， 平常是否学习压力太大，休息时间不够，建议现在放假了，多休息休息，克里斯尽量不要熬夜，有时间补充睡眠是最主要的，学会自己调整自己的身体。
身体无力，肢体控制力下降，时长头痛，恶心。
怎样提高我的自我控制力，自我控制力问题：不管你是有抑郁、焦虑、失眠还是这些问题都有，几乎无一例外都伴随着控制力的问题，这可能与自我控制力本质上与自我为中心的思维。
怎样训练对身体的控制能力？ 这是说明你自己的协调性还有待提高，所以大脑对身体的控制能力还有待提高。解决方法：1\\练体力.没有体力什么都做不好，传球\\运球\\过人\\投篮等等.什么都不能保证.体力是一切运动的基础.你可以跑步，也可以以打比赛来代替训练.2\\练球感.躯干盘球将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在于脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。颈部盘球将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做正、反时针方向的交替练习。单脚盘球两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球，并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。跨下前后抛球两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方，两手迅速由后方接住球，并将球轻抛回前方，如此反覆记时练习，试试看叁十秒内能完成几次。膝部盘球两脚稍微靠拢同时身体重心放低，将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球，并按正、反时针方向交替练习。跨下8自行盘球这是单脚盘球的应用，将球沿着双脚在跨下做8字形的盘球，同时眼睛不要看着球，并按正、反时针方向交替练习。我最近在练，从左到右，从右到左，每组100次以上.这可以帮助你左右手都能很好控球.球感好，可以帮助。
