在办公室长期坐着有什么缓解腰疼的方法
上班族如何缓解久坐带来的腰疼？ 上班族如何缓解久坐带来的腰疼，在公司上班的小伙伴，一般都会长期维持一个姿势不变，从而导致了久坐形成的腰疼现象。那么我们应当如何去化解久坐带来的腰疼呢？
坐一天腰疼缓解方法 长时间坐位以后出现腰疼症状可以通过以下方式进行缓解：首先，改变长时间坐位的习惯，坐着时间30-40min以后就要起身进行活动，可以做广播体操、抬头远望，还可以对腰部进行。
因为经常坐着，腰疼是怎么回事怎么办 腰痛的原因很多，可以由肾脏病变引起，也可以是因为结石、肾盂急性扩张或者腰肌劳损、腰椎间盘突出等原因造成。建议做一下尿常规等与肾脏相关的检查，看是否是因为肾脏病变。
如何缓解久坐腰疼？ 这个跟你的职业有关系，因为你平时坐的时间长，就会导致腰肌劳损，引起腰痛。你这个可以去做针灸或按摩治疗，通过放松腰部的肌肉可以缓解疼痛，平时坐的时间不能太长，坐久。
长期坐着腰疼怎么办
经常坐着腰疼该如何缓解？ 长期久坐引起腰痛的缓解方法可以予平卧硬板床，腰围保护，锻炼腰背肌，并予牵引、理疗、针灸、按摩，外涂止痛药膏或口服止痛药膏治疗，但最好还是到医院就诊，做进一步检查，明确疾病情况，做相应处理。
