如何使自己镇静下来呢？ 要想镇静下来其实也不难要有一科平常的心平平常常看待每件事就会养成好的生活学习习惯如果不好的事让你闹心就试着把最坏的结果想想其实也就那样平常心对自己很有帮助的
脾气暴躁的人怎样才能使自己快速镇静下来？ 你好，心情烦躁怎么办？心烦、躁动、烦闷让人抓狂，该怎么排解呢？心理学研究表明，人体内有各种生物钟，并有各自的循环周期。建议，到操场跑上几圈，打一场球，活动一下筋骨。
怎么才能变得镇静起来？
脾气暴躁的人怎样才能使自己快速镇静下来？
怎么样才能让78岁的孩子镇静下来 1.活动身体。可以让小孩在走廊里走动，在不同的房间之间走动，爬楼梯等等。此外，让小孩原地跳动或踏步也能耗费精力。2.看浮动物体。聚精会神地看某物有镇静效果。可以让小孩看会水池里的玩具小鸭，飘在空中的肥皂泡等等，凝视一阵子这类浮动物体，可让兴奋的神经冷静下来。3.玩手工游戏。活动手指可以缓解精神压力。还可捏捏海绵、橡胶球。4.涂鸦。画画时需要全神贯注，心思很容易沉静下来。5.听轻音乐。轻音乐优美的旋律能让精神放松，也可以听故事或广播，温和的声音和平稳的语调能给小孩以安全感，让其安静下来。
