2、举例说明健身锻炼是怎样影响运动系统的？例如练胸肌，就可以增强肺、心等的功能。3、举例说明健身锻炼是怎样培养复人的个性的？经常健身心情好！耐力好。人就会在工作中稳重有耐心。4、分析不参加健身锻炼的动因有哪制些？懒，不爱运动。5、举百例说明健身锻炼怎样增进人体美的？练成倒三角。肌肉突起，身体健康就是人体美啊。6、中国国民体质监测分类方法。根据经常锻炼的，不锻炼的。带练不练地。7、举例说明儿童、青少年组体质主要问题有哪些？度儿童组经常跑跳，活力好，身体健康，但肌肉发育不全。少年组不爱锻炼了。不再像小时候能跑能动了。肌肉还是没有完全发育9、健身锻炼最适问宜时间是多少？最短时间是多少？频率是多少？半小时到一小时之内。频率应该控制在一组十五个以内，以中速慢慢速为准。10、健身锻炼前为什么进行健康评定？因为有些人的体质不适合健身，有些病也不适合健身。健身反而会增加答负担。
体育锻炼如何塑造和改善一个人的能力，气质和性格？举例说明 运动，身体生产抗抑郁物质。增加正能量。满而溢。运动久了，自然给一种阳光。大脑的想法最终还要通过身体去执行。运动如后天影响，增强对身体的控制。。
举例说明体育锻炼对身心健康的影响 首先，体育运动能改2113善情绪。心情郁闷5261时去运动一下能有效宣4102泄坏心情。尤1653其遭受挫折后产生的冲动能被升华或转移。其次，体育运动能培养人的意志。参加体育运动有助于培养人勇敢顽强、坚持不懈的作风，团结友爱的集体主义精神与机智灵活、沉着果断的品质，还有使人保持积极向上的心态。第三，体育运动能使人际关系和谐。由于体育运动的集体性和公开性，在体育运动中的人际交往，能促进良好人际关系的发展，融洽关系，团结协作。第四，体育运动使人正确认识自我。人在运动中对自己身体的满意可以增强自信，提高自尊；竞争又使自己的社会价值被认可。第五，体育运动促进行为协调，反应适度。体育运动大多在规则的规范要求下进行，每位运动员都会受到规则约束，因此体育运动对培养人良好的行为规范有着重要和积极的作用。最后，体育运动能培养合作与竞争意识。合作与竞争是现代社会对人才的要求。体育运动是在规则的要求下，使双方在对等的条件下进行体能和心理等方面的较量。健康、长寿、智慧是人类的美好愿望。从几千年前的上古起，人们就一直在苦苦探求防御疾病、延长寿命的奥秘。古希腊名言：“如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想。
混凝土强度评定是怎样做的举例说明一下？ 一、使用非统计法进行混凝土强度评定 适用范围：小批量零星混凝土生产，n评定公式：【例1】某构件厂生产120空心板，C30，零星生产。在检验期内做了9组试件，9组强度平均值。
详细论述健身运动的作用并举例说明 哈哈，好办。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮）。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；五是每天睡觉前准备一杯绿茶水，清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是。
体育锻炼对疾病预防的作用有哪些？请举例说明（很重要）
为什么说锻炼身体能锻炼人的意志和品质（举例说明） 锻炼身体需要冬练三九，夏练三伏，三九三伏都是人们最懒得动的时侯，所以.
如何制定个人锻炼计划，举例说明
