想学形意拳，苦于没有老师，请问这个可以自学吗？以前学过硬气功，开过砖，但是很久没练了！ 形意拳，主要流行于京津冀晋鲁豫，其它地方练的较少！自学本拳法，应该从站桩开始，随后是五行拳、十二形拳、专项内功训练、最后是实战训练，网上有很多视频教程，你可以。
想学形意拳，硬气功等等 我是练八卦掌的~看到能有人真心喜欢中国传统的武术，我真的很开心，甚至有些激动，同道者甚少啊。下面进正题。太极拳，形意拳，八卦掌，三大内家拳，三者精髓互通，形意拳是出师最快的，话说太极三年不出门，形意三年打死人。这种武术自学可以但是没有好师傅指点出功很慢，而且容易误入歧途。你是想很快出师，那么推荐你练形意，如果你有耐心，我推荐你学八卦掌，因为八卦掌的后天掌又融合了形意拳的精髓，也有些太极的影子，但是上功慢，入门需要几年的时间磨练，但如果真的练到自己身上，其厉害程度我不用多说，到不了所向披靡，对付一般人已经足够了。还有，八卦掌的先天掌是练气调和五脏，养生功效甚佳。最后说太极，对于太极，我哭笑不得了，本来很好的东西，被大众化之后得其精髓者少之又少了！这是中国传统武术的悲哀。以下是我的电子邮件：trashi@163.com如果你愿意和我交流，就发消息给我~并欢迎各界传统武术爱好者。
形意拳练出的内家功力和硬气功有何不同？ 通常要形意拳至少要练习三年以上，才可以说练习过。练习内家拳通常也要三年以上才会对内家拳有个大致完全的了解，并将拳术的内涵和基本要求在形体上表现出来。（天才不在此列）。因此，内家拳练习一年可能连内家拳的门都没有入。而长期练习内家拳并且入门的，自然能够体会到其中的乐趣和对身体的益处。因此，绝大多数都会将内家拳的练习作为终身运动，坚持不辍。而硬气功是一种典型的外家功夫。与内家拳的练习完全就是南辕北辙，硬气功着意练习和追求的，反而是内家拳在练习中要完全杜绝和摒弃的。一句话，形意拳和其他内家拳主要锻炼的间架结构之力，发挥人体本能，挖掘人体潜力。硬气功练习的是人的肢体之力和硬度。练习内家拳日久，人的身体素质和筋骨肌肉强度自然提高，抗击打能力增强，甚至会有硬气功一样的效果。但是内在缺却完全不同。
