怎么能让心静下来去做好一件事 练做排除干扰一心一意
如何才能让心静下来，心静不下来怎么办？ 如何才能让心静下来，心静不下来怎么办，心境是一种境界，一个人如果年纪轻轻就能做到心如止水，那么这个人，肯定是人群中的凤凰。在这个物欲横流的世界，人心往往过于浮躁。
怎样才能让自己心静下来不去胡思乱想 有段时间我心烦2113意乱，心里很难平静下来，于是向前辈5261请教得了这个既能静心4102又能美体的法子1653，期少补于事。分享于足下。时间：任何时间地点：有墙的地方即可，最好周围安静、没有异味，墙体尽可能干净身体姿势：首先，让脚尖轻轻抵在墙根；双目微闭（不要强迫自己闭上眼，而是顺其自然地闭上，闭到什么程度完全交给本能），鼻尖蹭到墙上；然后，轻轻地下蹲，但鼻尖要一直帖子墙面，直到膝盖也碰到墙面；然后轻轻站起，直到完全直立，鼻尖始终贴着墙面。整个过程尽量缓慢，力度要轻柔，呼吸也尽可能放轻松。大脑活动：不要思考任何东西，让它进入空灵的状态—这当然很难—考虑到初学，如果不小心思考了什么，也不刻意地抑制它。空的状态，不是睡眠，不是催眠，就是空；如果有什么闯入你的大脑，就像一只小鹿闯进了你的领地一样，那也不要呵它离开，由着它，让自己的呼吸、心跳均匀，动作继续轻缓地做下去，直到它自己离开。总之，顺其自然。十分钟后，唤醒自己的大脑，重新回到那个充满了烦心事的那个世界。重新思考那些不值一提但让自己波兰起伏的事，也许会有不一样的看法。祝好~
当心乱的时候怎么能让心静下来 你好！你可以想一些令你快乐的事啊
年轻人怎么让心静下来不那么浮躁，有哪些有效的训练方式？ 二十来岁感觉总是心静不下来。（上图）练字、养花、游泳、晨跑、旅游.总之全身心投入一件事情。（练字能尽快平复心情；养花能逐渐陶冶情操；至于游泳，不知道为什么觉得水。
整个人每天都很烦躁，怎么能让心静下来，好像从没静下来过，人也特敏感，讨厌这样的自己 旅游、诵经、有氧运动、交际…这都是良方
