怎样能更好的控制自己的情绪 控制自己的情绪 少犯口舌

如何能控制自己在家中的情绪，在外温和，回家后，负面情绪经常爆发。会对家人孩子发脾气，为什么会这样？。http：// weixin.qq.com/r/80nO1i- EA3J8rWu19xzh(二维码自动识别)怎样在自己很不开心的时候控制自己的情绪，以保证不和身边的人发生口舌之争 告诉自己为了这些人和事让自己不开心很不值得，实在控制不住就礼貌的离开一会儿，透透气，争辩只能激化矛盾，管住嘴就少惹事儿，解决问题是一定要心平气和。怎样能更好的控制自己的情绪 淡定的看一切事情遇到看不惯的事时如何控制自己的情绪？ 这毛病原来就有 经过控制好了一些 最近有复发的趋势 其实都是小事 很小的事 昨天去逛街的时候 有对母子在…当别人不认可你最在意的事情时，你该如何控制自己的情绪？ 感谢邀请。让别人不认可一个人最在意的事情时，我们可以需要反观自己的想法：我为什么需要别人的认可呢？我们一起从心理学角度分析一下：首先，我们需要别人的认可，是因为我们对自己的评判标准不在自己的内部，而是在外界。外界认可我们就高兴，外界不认可我们就失望。我们的感受和情绪是被外人操控的，这说到底是一种自卑。其次，我们如何才能摆脱这样的状况呢？我想我们应该在心理划清人与人的边界。我是我，他是他，别人对我的评价我可以参考，但我对自己的评价才是主要的，因为我在意的事情，别人都不在意，那么别人怎么会有深刻的体验和领悟。所以我要相信自己。最后，我们不可以盲目相信自己。我们需要把自己放在一个领域里面去衡量，用相对客观的标准去衡量自己，修正我们对自己的判断。以上是我的观点，仅供参考。如何更好的控制自己的情绪，并保持良好的心态？ 遇事默念三遍：冷静、勿燥、挚怒。用平静的心态对待不平静的事。如何才能控制自己的情绪，不发火？ 做自己喜欢的2113事。让自己每天快乐多一点。5261当我们情绪不好时4102，我们可以试着用以下三种1653方法调节自己的情绪.方法一；当情绪不好时，用意识地转移话题，或者做点别的事情，如听音乐.看电视.打球.下棋散步等，来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.方法二；把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场，或者是用摔枕头，大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象，地点和场合方法也要适当，避免伤害别人.方法三；当你想得到一件东西，或者是想做某件事而未能成功时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前接受现实，保持较为乐观的态度.试一试这些方法，祝你天天拥有好心情.

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