如何养嗓子？ 胡彦斌如何保护嗓子
健康吃喝的方法是什么？ （一）防止“病从口入”1.注意个人卫生。饭前便后要用肥皂或洗手液洗手，每次洗手次数不少于3分钟，包括指甲缝里都要清洗。2.生吃瓜果要认真清洗，并将腐烂部分摒弃。3.远离无证食品摊档。在外就餐时尽量不要选择无证无照的“路边摊”，而要去看上去卫生条件好、管理严格的饭馆。青少年学生由于活动量大，消耗多，再加上生长发育的需要，因此常常会感觉到饿，需要不断地补充营养，往往会利用放学和课间的时间到学校附近购买食品、饮料等。因此，许多小商小贩、食品饮食店摊都把目光瞄准了中小学生。这中间有些经营者未经工商和食品卫生管理部门批准，没有经过卫生知识培训，没有经过健康体检，食品卫生无法得到有效的保障。同时这些摊主为了减少成本，多赢利，常会出售各种来路不明、没有质量保证的食物和饮料等。为了我们的人身安全，我们应当远离那些没有食品卫生许可证和工商执照的摊担，尤其是流动性的摊档。否则，一旦出现问题，很难追查责任，维护权利。4.就餐时如有异味要马上停止，不能不当回事。在外就餐要吃经过长时间高温蒸煮后的食物。在上学放学途中，尽可能地不食用路边摊档制作的食品。一次性餐具也存在消毒不干净的问题，要注意检查。5.一旦吃过东西。
