怎样才能减肥瘦身 您好，减肥要考虑运动减肥并且贵在坚持。另外运动要有规律性。另外要控制摄入食物的热量。平时以锻炼为主，要注意休息，可以以蔬菜水果等富含纤维素的食物为主食，保持乐观。
艾灸怎样才能做到瘦身减肥？ 这位朋友你好！要想减肥就要把健身养成一种习惯。没听说过，艾灸可以减肥。减肥的原则就是迈开腿，管住嘴。一日三餐八分饱。尽量少喝或者不喝酒，蒋成良好的生活和作息习惯。
你觉得怎样才能减肥瘦身，用什么方法？ 感谢邀请！减肥瘦身是个永远的话题，也是女朋友们在一起谈到最多的话题，减肥瘦身有多种方法，我曾经也是个胖子，最不愿意听到别人问你有多重？你穿多大号的衣服？经常打听减肥瘦身的方法老是问别人吃什么可以瘦下来？也经常上网去查吃什么吃什么…但是都没有真正的减肥瘦身成功。最后也是身体的原因让我找到了最好的方法直到现在人到中年有了一个很不错的身材，从最初买衣服要最大号到现在买衣服最下号。我减肥瘦身做到了以下几点，分享给大家，供大家借鉴。第一，改变饮食习惯，以前忙于做生意，早上起来不吃早餐，中午吃得多，晚上吃得最好，换成早上吃好中午吃饱晚上吃少或不吃。尽量自己做着吃不在外面吃饭店里的饭，自己做清淡少油少盐，少吃调料，不吃零食。第二，做好膳食纤维搭配，少吃精米精面多吃粗粮，水果也要搭配吃，不吃含糖量高的水果像西瓜以前我能吃一个不吃饭，现在不吃了或吃一点点。多吃薯类可以作为主食，多吃叶子菜少吃肉，鸡蛋可以吃不怕吃胖。第三，多喝水不喝果汁和饮料，特别是碳酸类饮料，含糖分很高，最好不喝，可以自己打水果汁喝，我还是建议多喝白开水，白天多喝晚上不喝。第四，不熬夜早点休息，白天吃的少有时候晚上容易饿，早点睡觉就。
怎样才能减肥瘦身啊？
