怎么减掉胳膊上的肉？ 答案已修改。满满干货。首先放个对比图：两年前：现在：首先我要承认，拍摄角度是会有一定影响的，但是手…
膀子上的肉怎么减？ 想要减胳膊上的赘肉，可以这样做：每天早上起来甩甩胳膊 每天晚上举哑铃100下 还有就是一定要坚持 胳膊上的肉不是很容易减的，一定要有毅力才行的或者简单点的方法直接涂 芙姣娅】涂上之后花费三五分钟以手掌自上而下反复揉挤胳膊的肌肉这样自己勤劳点，减胳膊上的赘肉还是很快的个人的一些经验，希望可以帮到你！
膀子上的肉怎么减 塑造没有赘肉的手臂双臂会因年龄的增加而产生皮下脂肪。虽可激烈运动来预防，但某些肌肉欲无法运动到，而且会产生松驰的问题。运动在平衡肌肉上有帮助，然而若能加上有效的按摩，则更可去除皮下脂肪。日常生活中，手臂是活动最激烈的部位，但其伸展的方向大多只有前面或侧面。由于较少于后面运动，因此内臂部分较容易松驰。而且肌肉较不使用的部位极容易堆积脂肪，尤其在25岁过后更加明显。无论如何，想要有结实的肌肉，则必须面面俱到。1、锻炼内臂，使之结实。双手交错，拇指向下，双臂向前延伸。静止2~3秒后双手反转一下收回，再向前延伸一次约2~3秒。慢慢进行约10~20次。2、使双臂紧张。单手按摩肩膀，并不停地耸肩，按压的手一直向下压。双臂，特别是按压的手的内侧肌肉的紧张训练。左右各5秒，共进行5次。3、改善内臂的松驰双手掌交错在耳边，向上延伸用力，静止2~3秒后放松。训练平常较不常使用的肌肉，同时可矫正姿势。共进行5~10次。肌肉的训练中有游泳、伏地挺身等等动作性的运动，也有延伸静止的静态运动。在静态方面，可使肌肉继续紧张，具有紧缩、防止脂肪沉淀的效果；而伏地挺身等的动态运动则较适合体力较佳的人。祝楼主健康，游戏愉快，吉星高照。
怎样快速有效的瘦膀子上的肉 每天拿两个装满矿泉水的瓶子作上下挥动运动，一天做个3到5次，每次100下左右，做完后渴了正好把谁给喝了，这也是欧从杂志上看到的瘦膀子的方法。好多明星都是酱紫的~
怎样快速减掉手膀子上面的肉？ 最肉又来越多了 要想办法让它减下去 手臂上的很难掉哦，要收紧皮肤，用瘦身精油或是啫喱，洗完澡后涂抹用保鲜膜裹上5-6圈，2个小时后拆下了，这样连续1个月就会瘦好几公分哦，我们都是在宿舍这么做的，效果明显
