我跑步一个星期跑五天，一个月下来一斤没瘦是什么原因，是不是吃太多了 可能的原因：1、跑步的运动百量不够。每次有氧运动应在30分钟以上，一般30分钟后度开始消耗分解脂肪，如果没有达到运动时间，消耗的是不是脂肪，所以不会减脂。问2、摄入量答大。只有当消耗量大于摄入量时，才会达到减肥的目的。控制专饮食，少油少盐少糖。3、脂肪变少，但是属肌肉增加，体重没减轻，但身材有塑形。请采纳
为什么我运动了还是没瘦？ 继续坚持就好了
为什么我拼命锻炼一个星期，一斤都没瘦怎么回事。 减肥哪能是一个星期就能看到效果的，要坚持啊
没怎么运动，体重一星期瘦2斤 你现在12岁，正是身体发育最快的时候，如果两周持续出现体重减少，那么你要考虑自己的饮食是否营养跟得上？每天的饮水量也不能太少，重要的是要做到营养均衡
运动了两个星期，没瘦反而胖了一斤是为什么？ 一年半没控制饮食也没运动，然后胖了十多斤，现在想减下去，已经两周了，运动+控制饮食，我是早午餐吃素…
运动了一星期一斤也没瘦是为什么？ 半个小时大概跑多远了？拉伸运动是不会减重的。吃很少是吃什么？说说昨天吃了什么。会精瘦，但尽量不多吃，每次运动必须超过30min，必须出汗 坚持
运动一个星期，为什么一斤也没瘦
为何，我每天运动一小时，两星期了，不但没瘦还胖了一斤 跑步的成效呢.是来得慢的. 一般有强度的锻炼并不是让你减掉什么肉.只是让你的肉变得紧些.就像有些人练肌肉一样. 减肥还是要有科学的.并不是一味的少吃就行。.
运动了一星期一斤也没瘦是为什么？
