【1】排毒抗衰
葡萄干中所含的酒石酸和膳食纤维有助于肠道消化和吸收肠壁中的毒素，具有排毒作用。此外，葡萄干还含有类黄酮，具有抗氧化作用，可以清除体内的自由基并防止皮肤衰老。
【2】促进消化
因为葡萄干含有一种称为酒石酸的物质，它不仅可以有效地促进摄取后的身体健康，还可以帮助胃消化食物，因此可以很好地促进胃肠道的消化。
【3】补充营养
任何一种食物都有其特殊的营养成分，葡萄干也是如此。吃葡萄干可以补充糖，维生素A，原花青素和其他营养物质，这也是一个很大的好处。
【4】抗癌
葡萄干还含有大量的白藜芦醇，可以有效地防止细胞恶性转化或抑制恶性肿瘤的生长，同时还可以有效防止白血病细胞分裂。
