练什么肌肉穿衣服会好看？
女生该如何瘦小腿？ 控制饮食说到底，腿粗还是跟你的体重有很大关系哒，所以瘦小腿的前提就是要减肥！体重减下去了，小腿也会自然而然的变细。翻看明星的微博，「减肥」是他们生活中最最重要的一部分。吴昕成功瘦身，著名的小粗腿变成了筷子腿，美丽的背后也是坚持不断减肥的效果。闫妮用了三个月的时间狂甩30斤肉后，小腿明显变细了不少呢！颖儿也是明星减肥界的成功代表呀，瘦身后的颖儿简直如同换了一个人，一双细腿，也是美的不要不要的。穿平底鞋穿平底鞋，可以最大程度的放松你的小腿肌肉，消除肌肉的紧张感，多穿平底鞋也可以瘦小腿哦！别看那些名女明星一贯以气场强大的高跟鞋示人，私下可都是平底鞋不离脚的。张俪的随性，大家有目共睹，男孩子性格的她，脱下高跟鞋换上平底鞋，更加酷劲十足。大表姐刘雯，在T台之下，就没有见她穿过高跟鞋。古灵精怪的周冬雨，只要不在正式场合，都会尽量选择穿平底鞋来放松肌肉。科学健身除了控制饮食外，吴昕还会增加大量的运动，她在节目中说，自己会经常练热瑜伽，这样的肌肉拉伸活动对于瘦小腿来说，效果不能再显著啦！周冬雨也是请了专业的私教老师，进行科学的健身。看来瘦小腿的确是一件需要方法+毅力的事情呀！贴心的酱酱最后就给大家送上。
有腰窝是一种什么体验？ 之前听舍友说我有腰窝，以为是腰两边，今天发现原来在臀上部，惊讶至于略有惶恐，当真是文化水平不高
要想穿衣服好看，女生身上哪些地方需要注意锻炼？ Mixbarre ？ zhuanlan.zhihu.com 在这里我会分享精英舞者的身体训练方法，帮助每个女生找到最好的自己。？ 1839 ？ ？ 19 条评论 ？ ？ ？ 喜欢 ？ 。
身材好的人才会有腰窝吗？ 流言说：身材好的人才会有腰窝屁屁上方的两个凹下去的窝在医学上被称作\"麦凯斯菱\"，俗称\"腰…
怎样健康减肥呢？ 问题是怎样健康减肥，那我们先定义健康减肥，我想应该是我减完肥以后，各个身体指标显示的正常，比如血液的指标和激素的指标，并且自己会觉得精神状态越来越好。这才是健康。那不健康那不健康的方式会怎么样。如果靠节食的话，反而会出现脂肪肝。因为代谢出现问题。如果营养素不足，比如蛋白质类吃的少，可能出现皮肤、发质变差，大量脱发和免疫力降低。减重过快也是有问题的，我的一个朋友，三个月减了减了30多斤，然后出现了代谢紊乱，代谢紊乱的感受是全身肌肉莫名疼痛，什么都做不了。然后上医院检查，他在家静躺了半个月，你还得多吃东西，要不然身体受不了。所以减肥速度过快也是不健康的。我们下面要说的是怎样健康的减肥。减肥最重要的不是说运动，你说你老婆不爱运动也可以的。总要的是怎么样去优化饮食种类和量。因为减肥中有九分都是饮食的功劳，只有一份是运动。一袋大薯片的热量，跑步要十个小时才能消耗掉，要是吃两包大薯片，然后靠跑步把热量消耗掉，那今天就不用回家了，一直在外面跑吧。健康减肥最重要的就是我们的饮食里营养素要平衡。三大营养素，一个是碳水化合物（主食类、蔬菜类），一个是蛋白质（鱼、肉、蛋、奶、豆类），一个是脂肪（食用油等），这。
背沟、腰窝是人人都有还是只有少数人有？ 当然是少数人有，而且有的人天生身材就好，而有的人就算刻意锻炼，也不一定有好身材
背沟、腰窝是人人都有还是只有少数人有？ 如题，BTW 这些是天生而来的么还是靠后期练出来的？看网上讲这是身材比例完美的标志，甚至还讲有腰窝的人少之又少，但表示自己中等身材，没有怎么锻炼过，但也都有背沟和。
