到健身房做哪些训练能够提高篮球水平？ 如果是为了篮球打的更好而去健身房锻炼 要练哪里怎么练？比如我的球场模板想成为河南教做人李根那样的(…
NBA里哈登胳膊上的两个黑条是什么装备 那个叫肌内2113效贴布。运动员使用肌内效贴布，5261旧伤以及先前累积的肌肉4102疼痛可以好转1653，在伤害未痊愈却得继续进行练习得情况下，可以避免旧伤更加严重而再次引起伤害。主要作用如下：1.缓解疼痛2.改善循环3.减轻水肿4.促进愈合5.支持软组织6.放松软组织7.训练软组织8.矫正姿势9.改善不正确的动作型态
卧推深蹲硬拉都是肌肉训练，可以不用专门练腹肌吗？为什么？ 之心老师谈健身。既可以不用专门的练腹肌，又不可以专门练腹肌，看你的训练目标。卧推、深蹲、硬拉都是肌肉练习，没错，但卧推更多是促进胸部及肩、臂后面的肌肉，硬拉主要是提高腰部的肌肉，深蹲主要是提高臀腿的肌肉。这些动作对腹肌都有一定的刺激效果，但都不强。在这些动作中，腹肌只是作为维持身体稳定的“固定肌”，并没有太多的参与用力，因此并没有得到很好的锻炼。所以，在需要突出围度的健身训练中，腹肌跟其他的肌肉一样，必须进行专门的训练，并且要对腹部的所有肌肉都进行有效的训练。腹部的肌肉除了我们常说的“上腹部”（肚脐眼上面的“六块腹肌”）、“下腹部”（肚脐眼下的“两块腹肌”）—其实这两个部位都只是腹直肌的一部分，还有腹内斜肌、腹外斜肌、腹横肌这几块肌肉。腹横肌位于腹部的深层，通常看不到，在训练其他腹部肌肉时就能训练到。而腹部的内外斜肌是可以看到的，是会影响腹部造型的肌肉，在训练也是需要专门的训练的。此时的腹肌是作为腹部肌群，就需要单独的动作进行训练，刺激肌肉的生长，达到我们的需要。而在普通的训练中，如果腹肌在其他的动作中有比较大的参与，得到比较好的刺激，那么此时是可以降低对腹肌锻炼的要求。此时是“可以”。
被传为「不死药」的 NMN，是一种怎样的物质？ 检索到的有限信息来看，这是一种控制衰老的物质，对男女的效果不同。如果达到人工量产的程度，它可以被称…
哈登胳膊上带的是什么？像胶布一样，贴上去的吗？ 肌内效贴布(KINESIO)主要是为治疗关节和肌肉疼痛而开发的贴布。从运动贴布的功效而言，一般运动员所Y字型肌内效贴布使用的运动贴布只能暂时止痛而缺乏治疗的效果。运动员使用肌内效贴布，旧伤以及先前累积的肌肉疼痛可以好转，在伤害未痊愈却得继续进行练习得情况下，可以避免旧伤更加严重而再次引起伤害。肌内效贴布被普遍应用于运动保健及防护上，使用者中大部分为运动选手，医学界也开始应用贴布于关节病的治疗上。不常运动却关节疼痛的民众也可以经由肌内效贴布的贴扎，来舒缓疼痛，达到治疗的效果。肌内效贴布是一种弹性贴布，近年来在国外的临床上逐渐受到重视，它本身并不是像传统膏药或药布是有药性，所以相较之下不容易会有皮肤过敏或适应不良的情形。而它的最主要的神奇功效是来自于本身具有拉力与弹性的设计，无论是贴布本身上层的”布”或是下层贴于皮肤的”胶”，均依照生物力学以及生理机制设计出来的，因此品质的好坏对于治疗的效果影响甚大。除了贴布本身之外，决定贴札治疗效果的最重要因素决定于治疗师的经验与技术，同样的一卷贴布，即使有样学样的贴札，看起来外观似乎相似，但对于治疗效果可能天差地e799bee5baa6e58685e5aeb931333337393564。
NBA球星的腿有多恐怖？ 别看篮球是依赖双手的运动，对于腿部的要求也很高。球员每场需要不断奔跑，跑跳等等，没有一双强而有力的腿，根本无法支撑一场比赛的强度。本来NBA球星天赋就好，加上长期的训练，他们的双腿是相当恐怖，今天就来看看，NBA级别的大腿都是什么模样。詹皇大腿粗如水桶詹姆斯别看是外线，他的体格和肌肉，真的跟内线球员没啥差别。每一场他都在不断冲击内线，防守端还要追帽和抢板，他的这双腿感觉有用不完的能量。看看在放松状态下的詹姆斯，那大腿粗得就像水桶一般，难怪就连邓肯这样的顶级内线，他也能够顶防。张伯伦斜躺两张床也许很多朋友不知道，张伯伦年轻时是从事田径项目，短跑，跳远，跳高，他都是当时全美顶级水准。本来个子就高，还长期这样训练，那双大长腿被他练到十分修长。就算是平时休息，也得需要两张床斜躺，这样才能放下他那双大长腿。姚明小腿比普通人大腿都粗普通人和NBA球星差距确实大，但是我们没想到能大到这样的地步。姚明本来下肢力量就出色，那肌肉自然很夸张。这是退役后的姚明，在没有训练情况下，小腿还是如此粗壮。跟旁边的这位一对比，姚明小腿比对方大腿都还粗。乔丹最完美小腿肌肉为何乔丹这么能跳，滞空时间这长，跟这完美小腿肌肉分不。
