蹲着擦地对身体健康有什么好处呢 医学研究发现，人们蹲的姿势与胎儿在子宫内的姿势非常相像，这是人类寻求舒适和庇护的本能姿势。可惜的是，虽然人们发明了各种各样的桌椅，可是腰颈肌劳损、骨质增生、糖尿病和肥胖症仍然向人们袭来。许多老年人不仅不会蹲，连弯一下腰都气喘吁吁，究其原因，就是人们躯干部长期采取一种强直体位，活动得太少了，工作时过多地采取坐的姿势造成的。蹲时，身体两个最大的关节—膝关节和髋关节弯曲到最大程度，各关节几乎不承受身体重量，而躯干部肌肉却能得到活动。因此，人们在家里或适当的时候，不妨多蹲一蹲。每天坚持站在地上，双脚站拢并微微下蹲，双手按住双膝，按顺时针转36圈，再逆时针转36圈，坚持做两次。这样不仅可调节全身气血与代谢，还能增强膝部关节和腿部肌肉的力量，对防治膝关节疼痛、风湿性关节炎、下肢静脉曲张及小腿抽筋等症效果明显。另外，整个练习的过程中注意呼吸配合，避免猛蹲猛起，以防出现头部缺血现象。严重心脏病患者应在锻炼前咨询专科医生，根据个人的身体情况选择锻炼强度。腿脚膝盖功能不好的老年人，下蹲一定要循序渐进，开始时可只作屈膝状，逐渐至半蹲，或是手扶桌椅、墙壁来做，锻炼过程中最好有家人陪同。
你好！睡觉腰会疼，蹲着擦地站起来也疼。 您好！根据您的病情描述可能属于腰肌劳损造成的，建议注意休息，注意保暖，并应用氯唑沙宗、布洛芬等药物进行调节治疗就可以了。严重的可以进行腰部B超或X光检查。
久站走路走太多做家务时间稍长比如蹲下擦地。 您好，您的腰痛有可能是腰部肌肉性的疼痛。此时您腰部的肌肉有可能出现了疲劳、痉挛、不平衡等情况，产生疼痛。建议您进行腰背肌功能锻炼，如在床上做小燕飞的动作；同时。
每天起床腰很累，是因为每天蹲着擦地引起 和您做家务有关，必要时，请到医院骨科检查，针灸按摩理疗，壮腰健肾丸口服，加强腰背肌的锻炼，如燕飞式和倒走等
蹲着擦地有什么好处 1、可将边边角角的地方都来擦到，比较仔细，有效清除死角；2、可对具体污渍重点打扫，以免有些小的污渍看不清楚源，擦不干净，尤其是对于颜色较知深的实木地板和符合地板；3、锻炼道身体，有效活动颈椎和腹部，起到一定的锻炼作用。
刚才蹲着擦地，突然腰疼了一下 你好，这种情况考虑可能是腰椎疾病引起的或？肌拉伤，建议你最好去正规医院骨科就诊，做腰椎CT及其相关检查确诊，对症治疗。注意休息，减少活动，局部防寒保暖，可以热敷、理疗外用扶他林软膏。注意补充钙剂和维生素。
