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涵曦单人瘦手臂按摩法 泰式按摩用的是什么油

2020-10-08知识7

我和一个女同事关系蛮好的,前几天出差发生了点事情让我感觉不自然了。压马路时候她会主动拉我手臂,没事时候还经常揉我脸,打我屁股,还会和我说她月经的事情。有几次试探下从后面抱她,她也没反抗或是厌恶。是不是有点小暧昧了,我可是结婚了! 她知道你结婚了么?要是知道的话这样的女人太可耻了。要是不知道的话那希望LZ早日断了这些念头。家才是你的归宿啊。

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学起来!简单的精油按摩手法,精油身体按摩是指用精油按摩油基础油和精油调配好的按摩油,涂抹在需要的部位,进行按摩的方法。

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什么办法最快的能减掉肚子上的肉呢?谢谢了,大神帮忙啊 告别肥嘟嘟的小肚子 腹部是全身最容易堆积脂肪的部位,女人最怕的是长肚子。而且脂肪因为距离心脏较近,又最容易被动员出来进入血液循环造成危害,是名副其实的“心腹”之患。因为整天都坐在椅子上,所以脂肪往往会堆积在肚脐周围和下腹部;因为工作压力,暴饮暴食也成为走向肥胖的‘捷径’。有些人总说着‘就吃到今天,明天开始节食’的话,可还天天照吃、喝不误,这种人的腹部脂肪绝对‘跑不了’。运动开始 步骤1.平躺在铺有地毯的地板或运动垫上,将手放在两侧伸展双腿。步骤2.将膝盖微微弯曲,脚跟贴住地板。如果你感到背部太弯或太紧,可将膝盖再多弯一点,直到感觉舒适为止。不要强迫背部紧贴地板。步骤3.将双手放在颈后。如果放得太高,每次收缩时便会压迫头部并且可能扭到颈部。步骤4.深呼吸,吐气时收缩腹部肌肉。收缩使肌肉紧缩,便自然的将肩膀拉起离开地板。让你的颈部挺直但不要紧张,身体抬起,与地板的角度不要超过三十度。慢慢将上身躺回地板,同时吐气。重复10-15次。让腹部缩紧 步骤1.维持腹部紧缩,数到四,然后放低身体并立刻再抬起,支撑住再数四下,重复5-10次。步骤2.将一个手臂伸到头部后方(如果你是站着,姿势好像是要触及天空一般)。这样。

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#肌肉#地板#泰式按摩#足疗

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