怎么样能让阴道变紧？ 缩阴运动：1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。3、收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。4、其他运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习，比如学走模特步就是其中一项。缩阴运动是最省钱，最安全的方法，但是大部分人难以坚持，见效慢，对严重阴道松弛者的效果不是很满意。
怎样做可以让阴道变紧 缩阴运动：1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。。
怎么能让阴道变紧点？ 你好，双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，。
自己怎样能让阴道变紧 让阴道缩小还有的办法就是自己进行一些小的锻炼。比如收缩阴部肌肉，收缩阴道部分的肌肉来进行锻炼。以前日本的一些女人为了让男人更好的体会性爱感觉，在阴道里放一个硬币。
怎么使阴道快速变紧 病情分析：您的情况正常，不存在阴道松弛情况，至于高潮，需要慢慢体验，您有阴蒂高潮即可。意见建议：关于性交问题，没有您说的规定、只要兴奋就可以，至于性欲，受多种。
怎么能让阴道变紧一点？ 阴道松弛建议立式锻炼：站立，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动.经过耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门。
怎么样能让阴道口变紧 让女性的阴道变得紧缩一些的方法有这样几种：一是骑夸练习法。即裸骑在自行车、摩托车、电瓶车等坐凳上，做大腿和阴户部位有节奏地用力夹紧坐凳动作，一般每分钟30下左右，。
