传统杨式太极拳拳谱 二十八式快速入门 随着社会的发展生活水平的提高，人们对健康的认识也变得更加重视，运动已经变成人们生活的一部分，太极拳就是一项很好的健身运动，今天小编就带着大家来学习一下杨式二十八。
有没有人知道《太极十三势》的心法口诀
求气功入门法，我是初学者 气功入门，推荐数息法，比较简单易学，安全不出偏，而且越修效果越显著，可长期修持。方法：坐、卧、行皆可，初学以坐为好，散盘、单盘、双盘都可以。自然呼吸，数自己的呼或吸，只数一种，呼或吸一次，数一，第二次呼或吸数二，依次至十，再返回从一重数，周而复始。注意两点：1、大道至简，简单的，往往是最有效的，勿以简单而轻视。此法，乃佛门六妙法门之一，可健身、可开智慧。2、严新大师讲：品德是气功的关键技术。学气功想有所成，须做好人。好人的基本要求：（1）广行布施（用钱或行动帮助别人）。广行布施能够积聚你的福报，有了福报你才能修，不然你每天忙于生活没时间修。（2）不杀生命、不乱搞男女关系、不说假话、不喝酒、不偷盗。这就是戒，如果你持戒不清净，或者你不持戒，就会障碍我们修行，没法修定。所以要持戒清净。（3）孝敬父母。
怎么才能学会气功？ 如果你想学气功，首先，你可以去打坐、站桩、或加入简单动作去练气功，另外你还可以去学习内家拳(如太极拳)，这种方法是通过在运动中去调节呼吸的节奏之类的方法练的，对于口诀也只是关于太极拳方面的口诀。最后，你还可以学习少林寺的硬气功，主要是通过木棍之类的东西对身体进行循序渐进地不断的拍打，再加上独门的导气法(可能是用于呼吸内功心法)和动作来辅助练功，对于口诀也只是关于如何去练导气和动作上的口诀
